歌舞伎独自の動きをまねするだけで、楽しみながら筋力、体力が身に付く歌舞伎体操を紹介します。今月は、美しい姿勢の基本となる「箱割り」に挑戦してみましょう！監修・実演／歌舞伎俳優　中村橋吾撮影・編集／斉藤秀明（学研教育出版）※「歌舞伎体操」は湯浅景元氏（中京大学スポーツ科学部教授）によって考案されたものです。参考文献...

舞台から客席を縦断して伸びる「花道」。花道をさっそうと走り抜ける役者はかっこいいですね。花道での走り方「もも上げ走り」に挑戦してみましょう！監修・実演／歌舞伎俳優　中村橋吾撮影・編集／斉藤秀明（学研教育出版）※「歌舞伎体操」は湯浅景元氏（中京大学スポーツ科学部教授）によって考案されたものです。参考文献：『なりきり...

上半身・下半身ともに同じ方向に移動させる「じりじり」。歌舞伎に限らず、能や日本舞踊などにも見られる、この特徴的な動きをマスターしましょう。監修・実演／歌舞伎俳優　中村橋吾撮影・編集／斉藤秀明（学研教育出版）※「歌舞伎体操」は湯浅景元氏（中京大学スポーツ科学部教授）によって考案されたものです。参考文献：『なりきり歌...

舞台で演技として見られる腕を回す動作。ここでは、歌舞伎体操「腕回し」として紹介します。背中の筋肉がほぐれ、しなやかな体作りにお勧めの動きです。監修・実演／歌舞伎俳優　中村橋吾撮影・編集／斉藤秀明（学研教育出版）※「歌舞伎体操」は湯浅景元氏（中京大学スポーツ科学部教授）によって考案されたもの­です。参考文献：『なり...

両腕を左右に振って、飛ぶように走る「奴走り」。元気に飛び跳ねるように楽しく走ってみましょう！　瞬発力、バランス力が鍛えられます。監修・実演／歌舞伎俳優　中村橋吾撮影・編集／斉藤秀明（学研教育出版）※「歌舞伎体操」は湯浅景元氏（中京大学スポーツ科学部教授）によって考案されたものです。参考文献：『なりきり歌舞伎体操』...