みなさん、こんにちは
三宅あみ です
今日はオープニングパーティーに
行ってきました。
コンディショニングトレーナーとして
体の状態を改善する
様々なメソッドを提唱している
有吉与志恵 さん。
そのコンディショニングのラボが
三軒茶屋にできました！
カラダトトノエラボ
『Natural Muscle』三軒茶屋店
写真はご主人。山口県出身です！
中はカフェのようでかわいい！
まずはこちらの足浴で体を温めます！
同時にハーブティーで中からも温め！
こちらがトレーニングルーム。
床暖房＋エアコン完備
頭寒足熱の状態でトレーニング！
よく見るこれらの体を調整する道具も
元々は有吉さんが考案されたものだそう！
ここでコンディショニングついて
お話ししておくと…
コンディショニングとは
筋肉を本来の状態に戻し
歪みをなくしたのち
その正しい状態をキープできるよう
トレーニングをする
というもの。
トレーナーさんがマンツーマンで
体の状態を診断、
筋肉を緩めて歪みを直すストレッチや
いい状態をキープするのに必要な
筋力をつけるトレーニングを
教えてくれます。
んー！理にかなってる！
"整体に行って歪みを取ること"
"トレーニングで筋力をつけること"
普通どちらかしかやってないですもん。
でもよく考えたら、
歪みを直したからといって
キープ力がなければすぐに戻ってしまう。
逆に歪んだままトレーニングをしても
痛めてしまったり成果が出ないんだって。
ポイントは、
それらを習慣として身につけ
自宅で出来るように
アドバイスしてくれるところ！
むしろこの習慣を身につけられるようにと
このラボは存在しています。
だから、宿題が出るんですね～！
でもその宿題は…
効果がなかった時はなぜなのか
トレーナーさんが一緒に考えてくれ
宿題内容を切り替えてくれます。
できなかった時は
理由に合わせてその人が習慣化できる
宿題内容を考えてくれます。
ただし～
「トレーナーを頼らないでください！
トレーナーを利用してください！」
というのがモットーだということ 笑
またある程度通い習慣化できたら
"卒業" しなければいけないんだって 笑
体の調子と人生をより良くするために
私たちをうまく使ってくださいね。
そんな思いで寄り添ってくれる施設です♡
【カラダトトノエラボ
Natural Muscle 三軒茶屋店】
