ども!みつぱわーです🤗
新年明けましておめでとうございますー!
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m✨


さて年末年始わりかし色んなことがありました。
EOYライド当日編がまだですが
間に挟んで少しライド日記を。




年末に休みが始まって、最初の方は家にこもってZwift生活(ง ˘ω˘ )ว

30日に、Zwiftでおそろしいイベントがありまして怖いもの見たさで参加。
結果、走り始めたことをめちゃくちゃ後悔しました。
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約3時間20分…_(┐「ε:)__(┐「ε:)_


途中で(あかん)って何回も思ったんですけど
ここまで来たらやめるなんてもったいない…( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )ポロポロ
という一心でなんとか完走しましたがキツかったです。
粉飴ドリンクで補給しながら頑張ってみました💪



翌日、大晦日!31日☺️
ろーたすの忘年会でのびーさんとはらいちさんがうみちゃんをパーナン(ナンパ)してきてくれて🤗🤗
リーダー企画のフェローライドにゲストを迎えて5人で盛り上がりました(*´ω`*)
この日は飯能へ。

うみちゃんは埼玉サイクルプロジェクトでFのレースを走っている実業団選手です🚴‍♂️
今まで練習会とかで何回か、ちょいちょい一緒になったことはあってもきちんとグループライド出来たのは今回が初めて(*´ω`*)✨

後ろに付くのがめちゃくちゃ上手くて凄いです。勉強させてもらいましたm(_ _)m
普段山岳ライドはあまりしないそうなのですが来てくれて嬉しかったです(*´ω`*)

わいわいきゃっきゃサクッと走って、
みんな大好きステーキガストへ!


この後夜も、えーぞうさんちで
フェロー年越し忘年会がありましてのびーさんはそこにも来てくれるそう☺️


一度帰宅してからえーぞうさんちへ。
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コップに名前が!

りさのすけのひのじゃがくんは毎ライド大活躍なので、私のひのじゃがよりちょっと土が付いた芋みたいになってたww

この日はうめチコも来てくれました☺️☺️

かのちゃんとりさのすけのご飯がおいしすぎる…。
バターチキンカレーにガーリックシュリンプ、鶏を煮たやつとかブルーチーズのショートパスタ(フィジリ)まで…。
サラダにクミンふるのもめちゃ美味しかった。
お店かな?(クオリティが)
私は食べる専門💪
お料理上手、凄すぎる!!(*´ω`*)


みんなでゲームして遊んだけど
チャリ速い奴は絵ヘタクソ説、あると思います。
下の写真はみんな上手い方☺️
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ほっしゃんが持って来てくれた甘酒も
えーぞうさんが焼いてくれた餅もおいしかった〜。
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年が明けてほどほどで帰宅。
なんやかんやで元日!

この日はZwift(ง ˘ω˘ )ว



2日は、リーダー秀明さんとサクッとライドへ。
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和紙の里を拠点に、笠山らへんをぐるぐる。

35キロで1000upの坂わりかしキツめコース。
ボリューム自体は少ないから定峰とか二本木足しても!
とか出発前は言ってたけど、
いざ下ってきたら定峰のさの字も出ないほどスムーズに拠点に帰還・帰宅。
寒いっす☺️




3日はフェロー初詣ライド!
ねのごんに初詣です⛩

登りは暑いけど川沿いの日陰が寒い寒い。


12月の半ばくらいから、
登りはインナーグローブのみでジャケットの前を全開スタイルにハマってます。

下りはポケッタブルな、
UNIQLOのライトダウンジャケット
(よくあるライトダウンじゃなくて、襟がなくて前がボタンでより薄いインナーダウンぽいやつ)
をさっと羽織ってます。結構おすすめ!


山伏、299に降りて天目指、仁田山、ねのごん、
ねのごん南を来たまま下って、
3日から営業していたレストランHAMAへピットイン!
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初めてのカレー( ゚д゚)ウマ-

この日印象に残った会話は

(登り基調で)
かのちゃん「…まだ天目指(あまめざす)じゃない?」
みつぱ「まだここは…天目指めざすです」
かのちゃん「」



そしてこの日の晩は、にっしー主催の新年会にお呼ばれしました!
飯能ライドを終えてさわらびの湯でさっぱりしてから、
薄暗い成木を越えて都内へ🚘

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すごい手料理の数々!( ゚д゚)ウマ-
どれもこれもおいしくて…シェフにっしー、ごちそうさまでした!✨

自転車の話は尽きることなく…
笑いがもりだくさんで非常に楽しいひと時でした☺️
しょっとこさんのマジックも初めて生で見たけど…魔法かな?(クオリティが)



4日!
この日はmioさんにお誘い頂いて…
実業団チーム、
LINKVISION GIRASOLE CYCLING(リンクビジョン ジラソーレ サイクリング)
の皆さんと小山田周回練です!
心細いからはらいちさんにも来てもらった:(っ`ω´c):

どきどき…ヨロシクお願いシマスごにょごにょ。
山田監督にご挨拶をします🙇‍♀️ペコリ-ノ

練習生のトライアウトを行うということで、
緊張感のある雰囲気…!

かと思いきや全くそんなことはなく、
非常にアットホームで雑談がめちゃくちゃ面白かったです☺️☺️ww
応援と練習を兼ねて走ります💪


ちなみにトライアウトってなんだろうとおもって事前にググった(*´ω`*)



雑談中いきなり始まる感じになって
クリートハマらないわスタートダッシュ皆さん速すぎるわでいきなりの心拍爆上げ感_(┐「ε:)_

ひょえーーーーレベル感がやばすぎると思ったけどじわじわ坂で頑張る_(┐「ε:)_

めちゃくちゃしんどかったです。

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10月の最後にレースが終わってからこの日まで
ほぼSSTしかしてこなかったので
こんなゼェゼェ感は久しぶりでした👼
折角練習に来てるんだから、と思って
無駄にしないよう頑張りました。
(とはいえ3周したけど2周で帰りたかった_(┐「ε:)_)

新井さんに頂いたどら焼きがふわふわでとても美味しかった😭✨


最後にみんなで集まって、
山田さんから今日の総括と記念撮影。
そして私もLINKVISION GIRASOLE CYCLING(リンクビジョン ジラソーレ サイクリング)
の一員として、新たに迎え入れて頂きました!m(_ _)m
詳しくはまた!書きますね☺️




そんなこんなで5日からお仕事がはじまりましたー!
体が出勤を拒否しました☺️(でも行く)


そして5日の仕事の後に……
ACTIVIKE(アクティバイク)
にっしーのパーソナルトレーニングを受けてきたよ!
3日に新年会して、速攻5日に見てもらいましたw


メインは腰痛が慢性化?💦長引いてるはらいちさんのフィッティング。
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とても丁寧に見てくれていました。

私の方はというと、
ペダリングを見てもらいました。

結果をまとめると、弱点だらけ!!
ということでした:((; ‘ᾥ’ ;)):チ-ン

骨盤が安定せず力が逃げている。
大事なところでかかとが下がり気味。
などなどなどなど………!!

今、そこを意識しながらローラーや実走をしてみています。
自分の癖がすぐに矯正出来ないのは本当にもどかしい。

ここを気を付けるとここが雑に…
そこを意識するとここが力んで…
と、どんどん沼にハマりますww☺️


けどせっかくにっしーが丁寧に見てくれたのだから、
自分の伸び代の部分なのでじっくり取り組んでいこうと思います。
まずは低強度でのペダリングから!👣


にっしーの説明は分かりやすく説得力がありました。ので!
私のような奴でも
「なるほど現状こうだからこうなってしまうのね」
っていうのがスッと入ってきます。

そして一回見てハイ終わり!
ではなくその時見たまとめや課題を提起してくれて、こうだからこうやってみようというのを一緒に考えてくれます。

熱心に取り組むサイクリストの強い味方だなあと思いました。
私はレースに向けた内容を見てもらいましたが
ブルベの方の利用もすごく多いそうです。

そしてまだまだ「身体のプロ」の引き出しはこんなもんじゃなさそうなので
今はペダリング&フォーム改善に取り組んで、
また次の機会にも見てもらおうと思います。
取り組んでる間に出てきた疑問をまた解決してみたいし
思ったこと感じたことは何でもメモしておかなくては!💪💪






………
と、こんな感じのなかなかもりだくさんな年末年始でした🌅



皆さんは、もう今年の目標決めてますか?
私は実は……決めてます!


けど、結構大きな目標で叶うか叶わないかきわどいところなので
自分の心に留めておいて黙々と取り組もうと思います。
これだけは言える、頑張ることは間違いないので見てて下さい!!!✨💪


今年はattack!299はフェローのみんなは出るのかな?(フェローのLINEで聞けや)
レースはとりあえずハルヒル富士ヒルは決定、
後は様子見ながら、でも今年も積極的にエントリーする予定です。


一番はケガなく事故なく、今年も過ごせますように🙏🙏

さて、2019年幕開け〜!(*´ω`*)
今年も盛り上がっていきましょう💪



読んで下さってありがとうございました!
m(_ _)m