こんにちは。みすず( @misumisu0722 )です。

今日はわたしの定番、高野豆腐でサンドイッチをご紹介します。
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【わんぱくサンド】高野豆腐でBLTサンド - お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん
ヨーグルトで戻した高野豆腐を焼いてベーコン、トマト、チーズ、レタスをサンドした高野豆腐サンドです。 こちらもどうぞ 低糖質サンドレシピまとめ www.misublog.com 高野豆腐サンドのポイントまとめ↓ www.misumisu0722blog.com 動画レシピ作りました www.misublog.com 所要時間:10分(サンドを休ませる時間を除く) ポイント:上記「油揚げサンドと高野豆腐サンドを美味しく作るポイント」に記載してますが、①高野豆腐を味付きの煮汁で戻す ②多めの動物油脂で焼く ③作ってからあまり置かない がポイントになります。 〈材料〉1人分 高野豆腐 2枚豆乳ヨーグル…
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高野豆腐をパン代わりにした低糖質なサンドイッチです。


先ほど
高野豆腐サンドのコツ動画を作りました↓
動画の内容はこちら↓の「高野豆腐サンドまとめ」に書かれていることと同じなのですが、
高野豆腐でサンドイッチ!「高野豆腐サンド」のコツとレシピまとめ(動画有) - お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん
高野豆腐をパン代わりに使う低糖質サンドイッチの定番、「高野豆腐サンド」 今日はそんな高野豆腐サンドを美味しく作るポイントとレシピ色々をご紹介します! 2019.01.06追記)動画講座を載せました。 【目次】 動画でわかる作り方のポイント 高野豆腐サンドとは こちらもどうぞ 高野豆腐サンドのメリット、デメリット 高野豆腐サンドってここが素晴らしい! わたしが好きな理由は「手軽だから」 高野豆腐サンド「ここがイマイチ」 高野豆腐サンドを作る時のポイント 1.味付きの煮汁で戻す 2.多めのバターで焼く 3.出来立てを頂く 高野豆腐サンドのいろいろレシピ シンプル、卵サンド 変わり種サンド ハンバー…
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声で話すことによって「文字を読まなくてもいい」ながら視聴できる」というメリットがあります。


みなさん最近文字読みますか?
わたしは文字で読むより声で聞く方がラクで…他のことしながら聞ける点も嬉しく、音声を楽しむ時間が増えました。



というわけで今日は高野豆腐BLTサンド
レシピ動画はこちら↓


1.高野豆腐をヨーグルトで戻す
一晩放置!ヨーグルトに漬け込むだけで簡単に戻ります。
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2.厚みを2〜4枚に切ります
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3.多めの油でこんがり焼きます。
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4.ベーコンも焼きます。
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5.大きめにラップを広げて高野豆腐を1枚おき、ベーコン、トマト、チーズ、レタスの順にのせます。
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6.もう1枚の高野豆腐をのせたらラップでぎゅっと包み、しばらくおきます。
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カットして出来上がり!
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詳しいレシピはこちら
【わんぱくサンド】高野豆腐でBLTサンド - お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん
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高野豆腐はパンより小さいので若干挟みにくさはありますが
ミニサイズが食べやすく1人分にちょうどいいサンドが作れます。


お好きな具材でぜひどうぞ!


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