ぼんぐでーす
色々とバタバタしていて、気づいたら３ヶ月も更新していませんでしたね(^_^;)
これからは身体のや整体の事など、有益な情報を発信していけたらと思っていますので、よろしくお願いしますm(_ _)m
今日は、最近ようやく冬らしくなってきた？ので、冷えについて、書こうかと思います。
冷え性は、血行が悪くなって体温が下がる状態です。冷え性にはさまざまな原因やリスクがありますが、整体で改善することができる場合があります。
整体で冷え性を改善する方法は、
- 骨盤や背骨のゆがみを正す
- 手足の末端部分にもアプローチをし、筋肉の硬結や柔軟性の低下を解消することです。
- 自律神経や血管の働きを改善し、血流を促進させ、流れをよくし、代謝を高めること。
これにより、自律神経や血管の働きが改善し、血流が促進され、体温調節の機能が回復し、筋肉の代謝が高まり、冷え性の症状が軽減される可能性があります。
このように、整体は冷え性の改善に有効な方法のひとつと言えます。
もちろん、整体だけでなく、適度な運動や食生活の改善なども併せて行うことが大切です。冷え性は放置するとさまざまな病気につながる恐れがあるので、早めに対策をとりましょう。
セルフケアや有効なツボは次回に！では、また！
