3月22日の大会に出ることを決意してから1週間が経ちました!!

体重は約1キロくらい落ちました!!!


まぁ順調なのかな?☺️



正直とっても不安です。

前回は56キロから5キロ落とすのはすぐだったんです、、

もちろんいっぱい食べれないのは辛いけど、頑張ればすぐに落ちた。

でも今回は8キロ落として2キロ戻ってからのダイエットなのでなかなか難しいんですよね、、


それにすごく食べまくってからのダイエットだったら、最初は落ちやすいけど食べまくってない生活からのダイエットだから、、



本当に5キロ落として45キロになれるのかなって不安。



昨日はお仕事でラーメンを一杯食べてしまったんですけど、全部食べないといけないわけではないのに美味しすぎてついつい一杯完食してしまったんですよね…💦


少しの後悔。


でもここでずっと後悔してたらどんどんやる気もなくなってくるし、ストレスになるんです。

罪悪感とかって逆に太るらしいんですよ!!
 
だから私は食べちゃった日はもう開き直って幸せな気持ちになれたからよかったって思うようにしてます😳


で切り替えて明日からがんばろうって!

こんな幸せな気持ちになれたんだから、頑張らないと!!って考え方にしてます!!



インスタのDMやコメントで食べしまって罪悪感で辛いですって人が多いんです、、

すごくその気持ちわかる。

食べちゃダメって思ってても我慢できない日もありますよね、、


私もそうだもん。

誰もがみんなそうなんですよ!!


だから自分を責めないで!!
明日から頑張れば余裕で戻せるから大丈夫です!!


悩んでるのは自分だけじゃないんだって思ったら少しは楽になれるはず💓




でも私は食べちゃっても今日は食べたしいいやってならずに、欠かさず毎日腹筋してます!!


なんか最初はめんどくさーい、って思ってたけど
頑張って続けてたら今日やっとかなかったら後悔する!!!とかやってたらもっとお腹きれいになれるのにな!って思うようになって少しずつ楽しくなってきました👏

しかも!!
食べてもそこまでお腹が出なくなったんです!!

これは腹筋のおかげな気がする!!!


継続するって難しいけど、ちゃんと結果に繋がるんだなって実感しました🙂

この1週間で少し変わったってことは2ヶ月続けたらきっともっと変わるじゃん!!って思ったらわくわく✨✨

もっとがんばろって思います!!!



ダイエットしてる皆さん!!
一緒に頑張りましょうね😍✨


1人じゃないです!!みんながいるよ〜☺️


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