現在の体の状態😊
今日で今年が終わりますね！！
2021年は、体重の変動が4キロくらいでした！！
前は10キロの変動とか当たり前だったので少し成長を感じます✨
YouTubeやインスタでたくさんダイエットのコメントやDMで悩んでるのは私だけじゃないんだって思えてすごくみなさんに支えられた1年でした🥺
本当にありがとうございます✨
仕事面では、なかなか自分的に満足できたわけじゃないけどやりたい事が明確になったり、考え方が変わったりしてすごく成長できた気がします！
来年はもっと活躍して、たくさんテレビに出れるように頑張りたいです✨
2021年も応援してくださってありがとうございました！！
来年もよろしくお願いします💓
#2枚目
#48.9キロ
#2021年1月の私
#見比べると痩せたな
#二の腕の太さの違い
#顔もパンパン
#1年で変わる
#ウォーキング頑張った
#年末ちょっと太った
#来年からまた頑張ろう
#来年の目標体重
#43キロ
#一生ダイエット女
#来年も一緒にダイエット頑張りましょう
#2021年ありがとうございました
1年の体重の変動をYouTubeで写真と体重を見ながら振り返って語ってます！ぜひ見てください😂❤️
月別アーカイブ / 2021年12月
似合ってますか
やっぱり運動かぁ、、
今日はなんだか食欲が止まらない日、、、
朝ごはんは納豆ともずくスープとヨーグルトにミックスベリー入れたのとみかんを食べたけど、ずっと食べたい欲がおさまらず、、、
午前中は韓国ドラマを見ながら、
なんか食べたいな〜
って思い続けて
またベリーを食べる。。
本当はお菓子とか食べたいけど家には置かないようにしてるので、ベリーを🥲笑
お昼になって生ハムチーズとカリフラワーライスをチーズリゾットにして食べて、デザートにまたベリー笑
やばーい。
このまま家にいたらずっと食べちゃう、、、
でも動く気にならない😭
ジム行きたいけどめんどくさいな、、、
って思ってしまったのが本音です、、、💦
チョコが食べたくなって
でも買いに行かないと無い、、
チョコを買いに行く流れでウォーキングしよう！
って思ってチョコが食べたくて家を出ました笑
そしてコンビニでチョコを買ってウォーキングしてるのに食べて、
うわー、歩いてる意味😭
と思いながらこれを一袋食べたら流石にやばいと思って半分食べてカバンに入れて再びウォーキングしてしばらく歩いてたら、、、
あれ、なんか食べたい欲落ち着いてきた！
ってなりました！！
そのままジムで筋トレしたらなぜかやる気出てきて帰りにもウォーキング🔥
合計10キロ歩きました！！！笑
あのまま家でダラダラしてたら後悔でいっぱいになってたけど、
チョコを買いたい欲で家出て、チョコ食べたけど結果的に運動して気持ちも楽になったんです✨
やっぱ運動って大事。
運動して後悔することって絶対ないから😂
辛いしめんどくさいけど、終わったらやってよかった！なんかスッキリしたって毎回なるんです！！
帰ってきてヘルシーな夜ご飯食べて、
湯船入ってストレッチして、、
デブで最悪な日になりかけてたけど
最高な1日になりました✨
明日で今年最後かぁ😳