前回のサマスタでは、
食事制限で便秘になったり、体に無理をさせてたから今回はトレーニング以外に腸活を取り入れて健康に大会にむけてのダイエットに挑戦しています🔥

そもそも腸活って何か私も最初わからなかったんですけど、調べたらすごかったらみなさんも参考に見てみてください😆

腸活とは
カラダに良い働きをする菌を積極的に取り入れることを“菌活”と言います。
そしてその結果、腸内環境を整えて美しく健康なカラダを手にいれることを“腸活”と言います。 「美」・「健康」・「パフォーマンスアップ」このすべてを司っているのは”腸内環境”です。
腸は私たちの免疫を担っており、第2の脳ともいわれております。

そして1日たった1粒で生きた菌を毎日2億個も腸にお手軽に届けることができるのがこの”極み菌活生サプリ”なんです!

ぜひ皆さんも“菌活””腸活”をはじめてみてください🥺💓 #極み菌活生サプリ
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