今月から1ヶ月本気ダイエット🔥

2枚目は私のダイエット計画。
いつもダイエット本気モードの時、細かくカレンダーに目標体重書いてそれに向けて頑張ってます!

【私のルール】
・お菓子食べない(プロテインバーは許す)
・6時以降食べない
・1日1300カロリー以内で抑える
・外食我慢(サラダ屋とかはよい)
・週2、3は有酸素運動をする

今日の体重は、
49.5キロでした!

目標は46キロ。

頑張ろ。

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#昨日は最後の晩餐
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最近綺麗になったコンビ👯‍♀️💓

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