遅くなりましたが
あけましておめでとうございます!
A Happy New Year!!

_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3795.JPG

お正月って美味しいものをたらふく食べられて幸せ〜❤️



年越しの瞬間は地元大阪で、
ミナミのJANUSというライブハウスで。
_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3791.JPG

一緒に定期イベント(GEEKS AND FREAKS)を開催している仲間
ばんちゃんとたつやと❤️
去年はこの仲間たちとめちゃくちゃ濃い時間を過ごしたなぁ。



年末年始って
一番楽しいかも、、、と感じた今年でした。
みんな時間と心に余裕があるし、
家族も友達もたくさん会えるし 
何より新年って、一回全部チャラになった気がして(笑)
すごいパワーがみなぎる!(私だけでしょうか)



_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3754.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3802.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_113APPLE_IMG_3794.JPG

E33oTr4MJX.jpg
家族で有馬温泉にも行きましたが、
金泉の泉質はやっぱりレベルが高いなと気づきました。 
有馬は何度も行ってるけど、他に全国の温泉をある程度回って
興味を持って体験したから、今気づけたこと。



今年も好奇心旺盛に!
そして何事もよく考えて。(これ一番大事)
記録と記憶に残す一年にしたいです〜!
知識と引き出しを増やしたい。




今年ももっともっと仕事頑張るぞ〜!!!!!!!
昨日、FM802で仕事はじめました。
ゲストに来ていただいた、有華さんとHAND DRIPの皆さんのスタジオライブが
めちゃくちゃ素敵だったので是非radikoのタイムフリー機能を使って聴いて欲しい!

こちらから聞けます↓
INTRO-JUICE 802(19時台) | FM802 | 2019/01/06/日  19:00-20:00
http://radiko.jp/share/?sid=802&t=20190106194302




2019、お互いに最高の年にしましょう❤️



少し前になりますが

11月25日 大阪マラソン、完走しました!
_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1838.JPG
ゴール直後のわりに、元気そうに見える。笑


フルマラソンは4回目だけど
初めての、念願の、大阪マラソン。


FM802のランチーム、FUNKY JOGGERZの一員として走りました。
_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1809.HEIC
802のDJやスタッフさんも沢山走ってたので、練習も本番も緊張も辛さも感動も
みんなと共有できてすごく楽しかった!


大阪マラソンは沿道にず〜っと応援の方たちがいて(しかも元気!)、私設のエイドも沢山あって、ずっと楽しく走れる大会でした。 

_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1979.JPG


御堂筋のど真ん中を走り抜けて、なんばでものすごい人に迎えられるところ、最高に気持ちよかった!


コースの37kmくらいのところに最大の難関、南港大橋という長い急坂があります。
なんでこのタイミングでその坂コースに入れちゃうかな? ぁん?って感じの坂です。
そこでコブクロの「42.195km」という曲が大音量で流れていて。
この曲は大阪マラソンの公式テーマソングになった曲で、ランナーなら首を縦に降りまくるであろう、マラソンあるあるでできている応援ソング。


走りながら私に一番響いた歌詞は
"「なんで走るの好きなんですか?」たまに聞かれて答えに困る
自分でもようわからへんのよほんまに
大人になって見つけた わりと辛抱強い自分が
いったい何処までいけるか 知りたいねん"


ここでしたわ〜  ><



ただし今回は辛抱強いはずが、いつでもやめたいと思ってしまうくらい、本当にしんどかった・・・。
よくいう30km地点どころか22kmくらいからもう辛くて、不安を感じながら走っていました。

ペースを緩めて楽に走ることもできるけど、そうしたら目標は達成できない。
ずっと耐えて耐えて、初めて途中から右膝と左足の甲が痛くなり、 大幅にペースダウンしてしまった結果・・・。



4時間切りを目標にしていたんですが
記録はネットで 4:06:15



フルマラソン4回目にして、初めてサブ4なりませんでした。悔しい・・・
しかも前回(2017年3月)から、13分も遅くなっている・・・。



原因はこの3つだと思います。
①練習不足、体が作れてなかった。
③ペース配分ミス!
②途中でトイレに行った😂




さて、ここからはメモとして
長い自己分析に入るので

興味のある方だけどうぞ。笑





まず①練習不足。

これまでフルマラソンは、
【3ヶ月前から一ヶ月に100km】のランニングを目標にトレーニングしていました。
しかもこれまでの3回のフルは、全て片岡純子コーチに週1回のトレーニングをしてもらい、本番も伴走してもらっていたんです。
そりゃあ、全然違うよね。


今回は忙しかった(言い訳)こともあり、なかなか練習時間がとれず
9月…81km, 10月…81km, 11月に至ってはたったの41km!
しかも長距離ランは遊びで走ることが多くて、楽しいし楽に感じるけど、有意義な練習があまりできていなかったかな。


さらに、フル本番の前々日、最終調整と思い信頼しているスポーツマッサージに行ったんだけど
「体・・・・固まりすぎです!」と驚かれてしまいました。前はこんなじゃなかったよ、と。


正直ここ一年くらいで生活スタイルががらりと変わりました。
運動する時間が前より取れなくなったのと、同じ体勢でしばらくいることも多く。おまけにヨガに行くことも減った。筋肉ができていないだけでなく、筋肉を柔らかくしてあげることもできていなかった。それが歪みや痛み、むくみに直結してしまった感じでした。




②ペース配分ミス。

ペース配分って、超 む ず か し い !!

ちゃんと腕に油性ペンで目標ペースを書いてたんですが、まさかの汗でにじむ。笑

しかも、スタートから失敗。
スタート地点に知り合いがいっぱいいて楽しくて、手を降って脇見しながら走ってたら、
いつの間にかスタート地点を通り過ぎていた・・・!

どのくらい過ぎたのかもわからないから、最初が狂うともうその後、時計を見ながらのペース配分がわからなくなり・・・。 1kmごとにラップタイムを見ながら走ってたけど、たまに表示を見逃すことも。しかもなかなか秒単位で思い通りのペースで走るのは難しい。
ダメだってわかってたはずなのに、前半飛ばしすぎて25kmくらいからバテ始めました。



③途中でトイレに行った。

これはね、体調管理ミスかな。
前日から急にカーボローディングして、朝ごはんもたっぷり(消化のいいものを)食べた結果、 
走る前にギリギリにトイレにはいけたものの、そんな急いでトイレに一瞬入っても・・・ねえ。笑

実は今まで私はお仕事でしかフルを走ったことがなく、 ありがたいことに仕事だとギリギリまで暖かく待機して、トイレも行けて、スタートの直前に列に入れてもらえたんです。
今回初めて、本当の意味で「フルマラソンを走った」と言える気がします。
自分のスタート待機場所には何時までに行かなきゃ行けないのに、トイレの列が全然進まない。でも走る前には絶対トイレ行っときたい…っていうせめぎ合い。
しかも待ってる間、寒い。大変ですよね。

案の定12kmくらいからもうトイレに行きたくて仕方なくて、でもトイレに入ったら私の場合サブ4できないと思ったから30kmくらいまで我慢したんだけど、やっぱり無理で30km超えたあたりでトイレへ。おそらく4分くらいロス。
でも行ってよかった、スッキリしてかなり気分転換になった。



うーん。反省点だらけです。
気分爽快で終われなかったのは初めて。
次のマラソンはせめて悔いなく走りたい。
だって、憧れの、走るひとみんなの憧れの、東京マラソンだし!



まだ走ると足が痛むんですが・・・
頑張ります!💖
どれだけ辛くても、「もう走りたくない」とは思わないから不思議。



東京マラソンは2019年、3月3日💪

 
_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1847.JPG
INTRO-JUICE 802
実はDJの私だけじゃなくスタッフ全員完走❤️
素晴らしい!

_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1821.HEIC
たくさん一緒に練習した、みなみ💖

_var_mobile_Media_DCIM_111APPLE_IMG_1800.HEIC
初フル頑張ったね、ばんちゃん💖







土曜日、802のお仕事で広島へ。



仕事は12:15集合か、、、。よし!



4:30起床!
羽田から飛行機に乗り!
朝イチで広島へ🛬


ずっと行ってみたかった宮島へ❤️
空港から結構遠いねー。リムジンバス、電車、フェリーを乗り継いで到着!
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2679.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2746.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2747.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2751.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2754.JPG
25分くらいしか居られなかったので、笑
厳島神社は、参拝できず、、、、
でもこの鳥居をこの目で見たり、この空間感を感じられただけでもかなり良かった!


宮島に着くと鹿たちがお出迎えしてくれます
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2687.HEIC
この子だけ自分のベッド作っててかわいかった。


そして、広島出身の802DJ
にいさとこさんに、「これだけは!絶対食べて!チーズ味を!」と教えてもらった、紅葉堂の
"揚げもみじまんじゅう"
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2691.HEIC
あんこも、他にも色々あるけど、
迷わずチーズ味を選択。
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2692.HEIC
なんじゃこりゃああああ!!!!

むちゃくちゃ美味しかった。
お菓子とおかずのちょうどあいだを行くような?
甘さとカリカリと生地のしっとりもちもちが最高!チーズも多過ぎず少な過ぎず!
あと3個はいけた。

_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2694.HEIC
生牡蠣も食べたし❤️


お仕事終わってからはバター焼きで❤️
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2714.HEIC

スタッフのみなさんと
お好み村に行きました。

この通り、建物ぜーんぶ
広島風の、お好み焼き屋。
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2712.HEIC
見える?
「ちゃん」づけ率の高さ。なにこれ。
打って変わって時々いきなり現れる、厳格な名前の店。"厳島" "水軍"
一番きになるのは三階の「たけのこ」ですね。いやお好み焼き屋に「たけのこ」て。野菜やん。しかも入ってないやつやん。


この中からおすすめしてもらった大丸堂さんへ。
ひっきりなしにお客さんが来る人気店!
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2783.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2721.HEIC
みんなで色んな種類をシェア!
全部麺入ってたから超お腹いっぱい!美味しかったですー。ねぎがすごい。


すぐ近くの、ステレオレコーズもステキなレコードやさんでした。
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2729.HEIC


原爆ドームまで歩く途中、見かけた珈琲屋さんが気になってIN。"ニシナ珈琲"
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2738.HEIC
このとおり、珈琲豆なのに白い!
これは焙煎前の生豆!!
種類もハンパない。お店の方曰く日本一だって〜


入るなり「そのコート良いね!」と言ってくれたお店のおじさまは、外国人並みに気さくで。
「あなたみたいな美人はなかなかいないよ。美人にも色々いるでしょう?」なんて褒めてくれるから「なるほど、コーヒーでいうとどれですか?」って聞いてみたら「そりゃあグレード1だね!」と言われて、機嫌良くなって、豆を二種類買いました。グレード1ではない。


_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2755.JPG

その場で5分で焙煎してくれて、
見慣れた黒い豆に。
いい香りがものすんごくて!!
帰っても部屋にただよう幸せの香りでした。早く飲まなきゃ。


そして本来の目的地、原爆ドームへ。
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2756.JPG
間近で中まで見ると、落ちているたくさんのがれきも、壁から垂れ下がった何かも、すごくリアルでした。

今回は全然時間がなかったけど、次は平和記念資料館に絶対足を運びたい!


原爆ドームから広島駅は、路面電車ですぐ。
大阪に新幹線で行きました。


次はむさしのお弁当を食べたいし、宮島をもっとゆっくり観光したい❤️



そして、、、
広島でお仕事というのは
広島にいた ストレイテナー の皆さんと
私の番組とのコラボカクテルを作ってきました!
今年の年末のFM802のフェス、
RADIO CRAZYで販売します!
行く方はぜひぜひぜひ!飲んでね!詳細は追って!
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2700.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_112APPLE_IMG_2701.HEIC

↑このページのトップへ