月別アーカイブ / 2018年06月


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あと一名で締め切ります📍

初めてアディダスボクシングを体験する方ばかりなのでご安心ください!

女性ならどなたでも参加ok😊
【募集中】アディダスボクシングレッスン初開催!元世界チャンプの石田順裕が指導!
こんにちは! 田中美帆(@tanaka__miho)です。 早速ですが、みなさんいい汗かいてますか? 私の運動は、毎月開催中のピラティスと毎日の保育園の送り迎えの自転車くらいですが、ピラティスを始めてから体を動かすって楽しいことを知りました。 30代も半ばに入り、美容も大切ですが、 健康について考えることが増えました。 健康にキレイに生きるためには、やっぱり運動は無視出来ない。この歳になり、ようやく実感し始めました。 運動が苦手な方は、ひとりでストレッチとか、ひとりで腹筋とか続きません!続いてもせいぜい3日。←私 だったら一緒にしませんか? お教室でもスクールでもないので、入会金もお月謝もありません。一回単位の参加費です。 基本毎月開催を予定していますが、参加が難しい場合は不参加でOK。そこに「ごめんなさい。」は不要です。自由参加制です。 毎月開催中のピラティスレッスンもそうですが、みんな仕事や家事、予定の合間に参加し、終わったら各々が自分の場所に戻っていきます。 変な内輪感もありませんので、はじめましての方もぜひご参加いただけたらと思います! ピラティスの模様はこちら。写真もたくさん掲載中。 →【お尻スペシャル】関西美活ピラティスレッスンはお尻に特化しています。 さて、来月からスタートするアディダスボクシングレッスンとは、どんな内容かを講師の石田順裕(通称ノブさん)にお聞きしました。 アディダスボクシングのメソッドを取り入れた「アディダスボクシングレッスン」とは、 「ストレス発散しながら楽しくシェイプアップする」スポーツフィットネスプログラムです。 腕、脚、ウエストなど全身シェイプアップ、代謝アップ、体力向上などに効果的なリズミカルな有酸素運動です。 だそうです。 私は、これで持久力向上を狙っています。 ちょっと信号で走っただけで息切れとか悲しいし。 女性限定ですが、みんなで爽やかな汗流しましょう! 詳細 日時:7月3日(火) 11:00~12:00 (1時間レッスン)3,000円(関西美活メンバー) 4,000円(非メンバー) 場所:梅田周辺のスタジオ ※参加者の方へお伝えいたします 講師:石田順裕 ・元WBA世界S・ウェルター級暫定チャンピオン ・第28代日本S・ウェルター級チャンピオン
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HonneBlogの中で一番コンスタントに毎日読まれている記事がこちら。



【実録】ソフロロジー出産成功したよ!私の出産レポをセキララにお届け!

【実録】ソフロロジー出産成功したよ!私の出産レポをセキララにお届け!
こんにちは!MIE(@tanaka__miho)です。 私は2回出産を経験しています。 2回目はソフロロジー式分娩で産みました! ※一般的には「ソフロロジー出産」と言われていますが、正式には「ソフロロジー式分娩」と言います。 ソフロロジー式分娩を行っていない産婦人科でしたが「ソフロロジーで産みたい!」と、なんと、出産直前にお願いをして産ませてもらいました。 (内心無理だろうなぁと思いながらもダメ元で) たまたま担当してくださった助産師さんがソフロロジーを知っていてくれたおかげで、イキまず叫ばずスルリとお産をすることが出来ました。 さらに、お産10分後には自分で立ってトイレに行き、30分後には食事を完食。 2度の出産を通じて、学んだことも含め、セキララにお伝えしたいと思います。 セキララなレポのため、お産やソフロロジーにご興味のある方だけ読み進めて頂けたらと思います! 初産の時にソフロロジー出産を知っていれば・・・ 1人目の出産の時、痛みにびっくりしたのと、早く赤ちゃんに会いたい一心で無駄にイキんでしまい、おまたも見事に裂けました。 全身に力が入りすぎて息苦しかったし、産後陣痛が痛すぎてベッドで痛みと闘っていたので食事なんて全くできませんでした。 おしっこをするのも痛いのか怖いのかわからないけど出来ない。したいのに出ないんです。 助産師さんに「乙姫の水の流れる音を聞いて便座座ってたら自然と出ることもあるから座ってみたら?」と言われやってみるも、全く出ない。 結果、半日くらいは尿管に管を入れておしっこするような状況でした。 そして、 ママが変なタイミングでいきんでしまうと、おなかのベビーに酸素が行かなくなり苦しくなるから呼吸は止めないようにする。 これも、わかってたはずなのにできませんでした。 今思うと、勉強不足でした。 MINMIさんの出産法を語っているYOUTUBEを見ていたので、「早く出ておいでー!大丈夫やで!安心しておいで!」と心の中で何度も何度も語りかけながらのお産ではあったけれど、ソフロロジーをこの時知っていれば!!と今なら思います。 妊娠中ずっとお世話になっていたスキンケアはアルケミーでした。敏感になったお肌のためにできること。 ソフロロジー式分娩法とは
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セキララ過ぎるので男性が読んだら引くかもしれませんが、これからソフロロジーで産もうと思っている方の参考になればいいなと思い、経験したからこそ伝えられることは全部書きました。



今日、久しぶりに読み返したのですが、
私のお得意の誤字脱字がいくつもあったので汗、

見やすくリライトしました。



Google検索で、


「ソフロロジー」でママリの次の2番目
「ソフロロジー 出産」では1番目
「ソフロロジー ブログ」では1番目と2番目どちらも。
(1番目は関西美活の記事)


と、これからもきっとたくさんの方に読まれていくという責任感を持ちながら書きました。


自分のレポを読み返しながら、出産っていいもんだなぁとしみじみ思う夕方。




【実録】ソフロロジー出産成功したよ!私の出産レポをセキララにお届け!
こんにちは!MIE(@tanaka__miho)です。 私は2回出産を経験しています。 2回目はソフロロジー式分娩で産みました! ※一般的には「ソフロロジー出産」と言われていますが、正式には「ソフロロジー式分娩」と言います。 ソフロロジー式分娩を行っていない産婦人科でしたが「ソフロロジーで産みたい!」と、なんと、出産直前にお願いをして産ませてもらいました。 (内心無理だろうなぁと思いながらもダメ元で) たまたま担当してくださった助産師さんがソフロロジーを知っていてくれたおかげで、イキまず叫ばずスルリとお産をすることが出来ました。 さらに、お産10分後には自分で立ってトイレに行き、30分後には食事を完食。 2度の出産を通じて、学んだことも含め、セキララにお伝えしたいと思います。 セキララなレポのため、お産やソフロロジーにご興味のある方だけ読み進めて頂けたらと思います! 初産の時にソフロロジー出産を知っていれば・・・ 1人目の出産の時、痛みにびっくりしたのと、早く赤ちゃんに会いたい一心で無駄にイキんでしまい、おまたも見事に裂けました。 全身に力が入りすぎて息苦しかったし、産後陣痛が痛すぎてベッドで痛みと闘っていたので食事なんて全くできませんでした。 おしっこをするのも痛いのか怖いのかわからないけど出来ない。したいのに出ないんです。 助産師さんに「乙姫の水の流れる音を聞いて便座座ってたら自然と出ることもあるから座ってみたら?」と言われやってみるも、全く出ない。 結果、半日くらいは尿管に管を入れておしっこするような状況でした。 そして、 ママが変なタイミングでいきんでしまうと、おなかのベビーに酸素が行かなくなり苦しくなるから呼吸は止めないようにする。 これも、わかってたはずなのにできませんでした。 今思うと、勉強不足でした。 MINMIさんの出産法を語っているYOUTUBEを見ていたので、「早く出ておいでー!大丈夫やで!安心しておいで!」と心の中で何度も何度も語りかけながらのお産ではあったけれど、ソフロロジーをこの時知っていれば!!と今なら思います。 妊娠中ずっとお世話になっていたスキンケアはアルケミーでした。敏感になったお肌のためにできること。 ソフロロジー式分娩法とは
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