今日は読んだ記事を
少しシェアしますね

アルツハイマー型認知症は
嗅覚の障害が先に現れる
そのため もの忘れの症状が始まる前に
嗅覚に刺激を与えることで
認知症を予防できる可能性があるといわれている

記憶をつかさどる“海馬”
嗅覚を刺激することで
間接的に海馬が刺激され
記憶力が活性化する

効果があるといわれてる
アロマオイル

朝:レモン…気分をリフレッシュ
 ローズマリー…記憶力を高めたり
       集中力をあげる

夜:ラベンダー…心を穏やかにしてリラックス
       安眠効果  
スイートオレンジ…緊張を和らげる  

一番簡単な方法は
ティッシュにオイルを1滴おとし
枕元に置いたり 部屋に置いたりして
香りをかぐ方法でもじゅうぶんに
アロマ効果ありますよ♪

香りには好みがあるので
その方が好む香りを楽しんでください 

ご参考までに… 
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            (拾い画像です)
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今日は
阪神淡路大震災から25年…
その当時のことは
今でも鮮明に覚えています

その当時住んでいた
家には何も被害はなかったのですが
テレビを見て衝撃を受けたのも
忘れていません

あらためて
当たり前の毎日なんてないんだと
自分自身
強く思います

黙祷


No.315