めちゃめちゃ堅苦しいタイトルですねめぐっちさん

モグさんあなたがかんがえたんでしょ

どうもソロコンビ モグ&めぐっちです

ただいま2018年 10月3日0:54です
【結果】
お腹が空きました。


夕飯はキムチ鍋
今日は量を食べたい
(昼間に大掃除して動いたのでお腹すいてました)
【原因】
水分含むと膨らむのでいつもの量より白米は三割減にしてキムチ鍋の出汁と少し炊いて完成

なぜ別々にたべなかったのか?
私はお腹が空いていると白米を食べるスピードが早い。
良く噛んで食べれない!次の白米を口に頬張りたい。良く噛まないから満足しなくておかわりしちゃう

長年の食べ方の癖を改めて意識した。

そこを見直す事で食事内容やカロリーも重要だけどダイエットをバテずに継続することが出来た。
今日は多く食べそうだなと思えばその分我慢するんじゃなく多く食べれる工夫をすればよい★


ブログも同じで書き方の癖というのか
『読んでくれる人のためになることを書かないと』
『一日の中であった素敵な事をかかないと』
『文字の装飾、分かりやすいタイトルや言い回しに』
となるとだんだんバテてくる。

フルコースの日もあっていいし

デザートだけの日も欲しい

お酒で自分に酔ってみるのも良いかもね★

どこで抜くかそこが継続の秘密

手を抜くんじゃなくて
気負わないって事かな。


そんな事も伝えたけど
とにかくお腹が空きました
雑炊って意外に消化が早い(笑)

現在1:12 

【対処の仕方】
早く朝御飯が食べたいのでブログ終了して寝ます。

本日は写真もなし!