アサイーだの
青汁だの

いろいろ流行り

とはゆえ南国物は
体を冷やすから
冬場は向かない…

など
考慮して、

我が家でも最近
朝、スムージーを
作っています。

基本日本の果物。

林檎と人参。
リンゴジュースでミキシング。
(ストレートの奴)
ほんのすこーしキュウイ(南国だけど)
かくし味くらいに。
プラス乳酸菌!!(粉)
自然物じゃない気がして、粉ものには
ちょっと抵抗があったけど
人の勧めで頂いたので入れてます。

乳酸菌
やたらと種類があるらしいし
自分に合うやつがいるとかいないとか

なんなら昔からのぬか漬けには
乳酸菌が大量らしいし、

粉か?と思うけど
インフルエンザ予防になるとかいうし、

入れてます💦💦💦

で、
テレビや雑誌などでは
ぶつ切りの野菜達を入れて
ブイ〜んとミックス💓
お手軽なイメージでしたが

リンゴやら
特に人参なんかは
ちょっとやそっとじゃ
滑らかにならない。

あんまりミキシングすると
酵素が壊れる

とかいうし

もう!なんだよ!
正しいはどこ?どれ?何?

とか、思いながら
口の中で、
ボリボリと噛み砕く音がする
スムージーを

飲む?
食べる?
をしていました。

が、
学習!学習!

人参はスライサーで細切りに
リンゴは一口サイズにして
いれたら

そこそこスムージーになった!!

そこそこ手間のかかる
スムージー!!

インフルエンザ対策として
効能ありますように!!!