ベランダに水を撒く…内水

とか

風を通す

とか

昭和方式では追いつかない猛暑です。

とはいえ
ゴンゴンクーラーも体に悪いので

手ぬぐい(タオルだと分厚いから手ぬぐいが良い)
に保冷剤を巻いて、首裏にあてる。

市販のスプレーなどで冷をとる
ギャツビーのアイスタイプのシートはおすすめ
本当にヒヤヒヤします。

など、あまたあるグッズで暑さを気分的にも
体感的にも対処しています。

個人的に毎年お気に入りで使っているのは
オリジンズの レッグリフト
そもそもは、足のむくみなどを軽減するための
マッサージジェルのようですが
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これが、超スースーするんです。
寝る前に足に塗って、
ほえ~っと冷やされて安眠。

みかけたらお試しあれ。

寝る時に、硬くならない氷枕も必須な毎晩!