美人の言うことを実践していく!
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ダイエットや筋トレも、やり出すとスパルタになりがちな私。
今回はせっかちな自分を落ち着かせて、

ゆっくりと1カ月かけてマイナス3キロ!
筋トレは身体を整えるものを重点的に
野菜と鶏むね肉、作り置きを中心にした食事
おやつは食べる

… など、ゆっくり普段の生活やお仕事の中で挑戦中。 

目指すは2月28日の渋谷でのイベント
ライブペイントで出演します

↑ 見に来てくださる方は、こちらからご予約できます!

◆美人や実際痩せた人から教わった事を実践していく。
私が『かわいいなぁー』と思う人や、周りでダイエットに成功した方々から、色々教わって実践!

その中でも的確な変化を感じたものが、、

毎朝・毎晩お水を飲むこと。

これはめちゃくちゃ良いっぽい。 単純にお通じや血色が良くなったのは、これじゃないかしら? と、感じています。 
今日は小さくないおチビさんとゲームでできるボクササイズをして、遊びながら運動♪
しかしおチビさんがいると、ごはんの種類が別々になるので、お腹も誘惑されてグーグー鳴りました。笑

2月11日の報告。  (スタート時との比較)
◆体重 -1.9kg
◆体脂肪率 -1%
◆食べたもの
 なし 
 なんちゃってとんこつラーメン(画像のもの)
おやつ  桔梗信玄餅風味 黒蜜きなこラテ(半分)、マイクポップコーン(ひとつかみ)

↑ 下線のあるものは、レシピやスイーツのリンクになっています^ ^

◆運動 
・骨盤を整える筋トレ 10回3セット
・腹筋 10回3セット
・ゲームでできるボクササイズ30分

◆今日の気付き。
そもそもがお米好きなので、隣で食べているのを見たらちょっと恋しくなりました。笑
しかし今回は意思が強いのか、おにぎりをにぎっても、親子丼を作っても、つまみぐいしなーい
体重にはそこまでの動きは無いものの、、

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若干スッキリしてきたかも。

体重よりも見た目がキリッとしたいので、汗をかく努力をしたいと思います!

イベントまで、2週間ちょっとです!


MEG♀

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