月別アーカイブ / 2019年05月

人気のカップドリンクに、新フレーバー誕生♪
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本日のお供は、コチラ! 

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ドリンクヨーグルト メロン

by ローソン。


ローソンの人気シリーズ、カップのドリンクヨーグルト
アロエや桃など、いつも3種類ほどはカップドリンクコーナーに並んでおりますが、今回はメロンフレーバーが新登場


何より魅力的なのが…

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生きて腸まで届くビフィズス菌の表記

ヨーグルトを買うときも、この表記があるものを手に取る私には、とても嬉しいこのシリーズ。

お味が気になります!


◆実食。
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このつぶつぶのメロン果肉から、濃厚なヨーグルトドリンクに溶け出した甘い香りジューシーな食感。 飲み心地もとろ〜りとなめらかで、小腹が空いたときや、ちょっと甘いものを摂りたいときにもピッタリ

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ドリンクヨーグルト メロンは、ローソンのカップドリンクコーナーに新しく仲間入りした新商品

気になる方は、ぜひっ



MEG♀ 

◆おすすめスイーツ&おやつ&ドリンク 


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1391日目。

おはようございます

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5月29日、水曜日です。

ここ最近、日付や曜日がフワフワとしておりましたことを反省いたしまして、確実に5月29日の水曜日である事を確認しました!

… おはようございます

昨日も心弾むような打ち合わせがありまして、やった事が無い事に怯えがちな私ですが、完全に楽しみスイッチが入りました。

またそんなご報告とするかと思いますので、見ていていただけたら嬉しいです

さてさて。 今日の◯◯の日は、ダブルで語呂合わせ。 
ひとつは、529を 『こ・にゃ・く』 と読みまして、
こんにゃくの日
もうひとつは、『こ・ふ・く』と読みまして、
幸福の日

こんにゃくが大好きな私、おでんはこんにゃくさえあれば…。

…いや、大根も好き。笑

しかし、こんにゃくが好きすぎて、沢山食べると身体に良くない説を聞いたときは、気をつけなくちゃ。と思いました

なのでこんにゃくを食べると、幸福。

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『あんまり食べちゃダメ。』 と聞くと、尚のこと美味しい。笑


今日はお口の中から幸福を。

好きな食べ物を食べてシャキッといきましょう


それでは本日もシャキッと。

いってらっしゃいませ


MEG♀



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身体をシャキっと。
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まだ4日目ですが、3月からゆるやかにサボり気味だった筋トレを再開。
…というのも、今回は見た目では気付かなかったのが驚きなほどの体重の増加

とはいえ、元気に生活をしたいので、無理なく少しずつ。

そんなときの私の作りおきは… 

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・鶏ハム ・ブロッコリー ・ゆでたまご ・きのこマリネ 
… こちらは必ず作り置き。 
あとは、豆腐、納豆、こんにゃく麺と生野菜を常備しておきます。

朝ごはんは抜いても体調が悪くならない体質なので控え、お昼は通常の食事。
夜はなるべく早めにこんなワンプレートに。
ちなみに、ラーメンやオムライス等を外で食べると8〜9割の確率で食べきれないのですが、
野菜だとモリモリ食べられるので、痩せるには時間がかかります。
… 結局のところ、筋トレは必須。 これがなかなかヘビーですが、今のところ毎朝40分、ノンストップのメドレー形式で行っております

さてさて。 そんな最近の夕食は、こんな感じです。

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この日はバタバタしていたので、お野菜を切った以外はすべて作り置きから。きのこマリネがあると、ドレッシングも無く、お野菜が美味しく食べられます

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貧血気味だったときは、ローストビーフ。とはいえ、オリジナルレシピのタレはなかなかお砂糖を使うので、 スライス玉ねぎをポン酢とすりおろし生姜で漬け込んだものを、下味を付けずに作ったローストビーフに乗せて。 
生春巻きはかいわれ大根を多めに。スイートチリソースは我慢できず、少しつけました☻

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この日は1日中、あまり食べる時間が無かったので、ズッシリしたものが多め。 お豆腐、生カリフラワー、アボカド、ハーブソルトで焼いたれんこん。
案の定、身体は元気ですが、翌朝の体重は減りはしませんでした


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茹で豚、皮ごと焼いたベビーコーン。
ベビーコーンは、今が旬。 そのままトースターに入れて4分焼いたらひっくり返して4分焼き。
冷めたら切り込みを入れて、中身だけ食べます


… と、痩せる!というよりは健康的になるためのメニューなのですが、
こんな夕食と朝の筋トレにより、体脂肪は少し減りつつあります。 
夏バテにはなりたくないので、2カ月ぐらいかけて、無理なく3キロ減を目指します


鶏ハムレシピの簡単バージョンはこちら。
玉ねぎにも漬け込まず作ります。
生春巻きは、生ハム抜き、人参少なめ、かいわれ多め。
MEG♀


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