月別アーカイブ / 2019年02月

筋トレの威力。
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ダイエットや筋トレも、やり出すとスパルタになりがちな私。
今回はせっかちな自分を落ち着かせて、

ゆっくりと1カ月かけてマイナス3キロ!
筋トレは身体を整えるものを重点的に
野菜と鶏むね肉、作り置きを中心にした食事
おやつは食べる

… など、ゆっくり普段の生活やお仕事の中で挑戦中。 

目指すは2月28日の渋谷でのイベント
ライブペイントで出演します

↑ 見に来てくださる方は、こちらからご予約できます!


◆筋トレの威力。
体重だけを見て、『 あれ。やっぱり減ってない… 』 と、落ち込んでいたら、体脂肪が!!
やはり、筋トレをして体重を減らすのはなかなか難しいみたいですが、体脂肪が減ったのなら、よかったかも。
イベントまであと少しですが、マイナス3キロ、健康的に。とは、なかなかの壁。
『全然適した体重だから、きっとこれ以上は減らないよ?』とトレーナーさんに言われたのを思い出しながらも奮闘しています^ ^


2月23日の報告。  (スタート時との比較)
◆体重  -1kg
◆体脂肪率 -4%
◆食べたもの
 なし 
  ごはん(小鉢に軽く)、鶏胸肉、菜の花、小松菜のナムル、ゆでたまご
・つまみぐい 玉こんにゃく
  MEG♀食堂なのでまだ。我慢なるか…?

↑ 下線のあるものは、レシピやスイーツのリンクになっています^ ^

◆筋トレ
帰宅後、40分メドレーに挑戦予定。

◆今日の気付き。
体重はやはりマイナス1〜2kgをウロウロするぐらいですが、体脂肪率がスタート時より4%減。
…ということは、脂肪が減って筋肉が増えたのでしょう
今夜追い込んで、もう少し頑張ってみるとします

◆今回の作り置き。
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おおよそはおチビさんのおやつになる、大豆のから揚げ。 ブロッコリーや菜の花、小松菜を茹でておくと、サラダにも、即席の汁物にも使えるから便利ですね
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玉こんにゃくの昆布だし煮。 これはお腹が空いたらポコポコ食べてしまいます。 
こんにゃく好きなので、食べすぎ注意!


もうひといき!

MEG♀

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今週は、得意なコレ!
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今週のMEG♀食堂は、こちら。

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豚汁! 

残り6回のMEG♀食堂というわけで、得意料理オンパレードに突入しております。

バーなのに豚汁。 これがまた、カウンターに大きなお椀が並ぶと、たちまち家族みたいな景色になって和むのですよっ

こちらの豚汁は、ゴボウと豚肉は塩で下味を付けてごま油で炒めていたり、少しだけしっかりめな味付けに。 塩梅にはこだわります

白菜、大根、人参、こんにゃく、ねぎ、玉ねぎ、厚揚げ、しめじ。。
超具沢山でポカポカします

生姜も入れた、特製豚汁。

ほっこり土夜の、はじまり はじまりー^ ^


◆豚汁をお鍋にしても◎。


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ゆめかわいいチョコが期間限定♡

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本日のお供は、こちら!

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クランキーチョコレート 
カラフルソフトクリーム
by ロッテ

こちら、セブンイレブン期間限定コラボ商品

見た目がかわいいのはパッケージからも分かりますが、
かわいい→ 甘すぎる?味がどうなんだ?
なんて気になって、本日のお供に!


◆開封。
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か、かわいい…!! 
これが俗に言うゆめかわいいってやつなんだろうか。 
ゆめかわいいとは、『夢のように可愛い』の略で、ファンシー!メルヘン!な、とにかく『かわいい』と言わざるを得ない世界観のこと…な、はず


実物を見るとかわいさがギュイーンと迫り来るかんじ。 これは尚のことが気になります。


◆実食!
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パキッ… っと、板チョコらしい食感。
ホワイトチョコのミルク感と、クランキーチョコレートの香ばしいサクサクしたパフ
そこに、超自然に馴染んでいる、カラーチップがシャリシャリと。 
ホワイトチョコとパフが、まるでソフトクリームとワッフルコーンみたい!
カラーチップの食感が楽しい!  

あれ? なんだかテンションが上がるかも…?!

味の感想は、リピ決定。 これはおいしい


セブンイレブンの期間限定コラボおやつは、 #セブンスイーツフェスタ という、カラフルなおやつをお友達と楽しく食べよう♪ というコンセプト。

第一弾は、こちらのクランキーチョコレート カラフルソフトクリームや、アルフォート、ハッピーターン、じゃがりこ… などなど、全てがカラフルで見た目も楽しいものばかり。

SNS映えもする、カラフルなおやつで楽しい時間をお過ごしください…

気になる人は、期間限定なのでセブンイレブンに急ぎましょっ


MEG♀

◆おすすめスイーツ&おやつ&ドリンク 


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