うっわぁ!久しぶりのブログだなぁ。
長いこと留守してましたm(_ _)m

さてさて、私が糖尿病と診断され、食事制限と運動をすることになったのですが、両股関節が悪い私は、運動といっても飛んだり跳ねたり走ったり出来ません。
で、旦那が知恵を授けてくれました。
その日の晩ご飯のおかずを散歩のついでに買いにいったらどうや?
何か目標無かったら、散歩も続かんやろ。
そして、『買い物散歩』が登場する事になりました。

買い物散歩を始めて、なんと!今日でちょうど40日目になりました。
体重も、大きく変わりませんが、5キロ落ちました。
今まで、どれだけ不精していたかが分かります。

食べる方も然り。
おやつやスイーツを食べていないつもりでも、食べてたんですね…
しっかり。
私の場合、1日1500キロカロリー、1食500キロカロリー食べられます。
でも、改めて売っている商品のカロリーを見ると、軽く300~400キロカロリーいっちゃうんですよね。
こうなりゃ料理嫌いな私でも、作るしかない!
たまに旦那が飲み会で晩ご飯が要らない時は、息子たちにはコンビニで買ってもらい、私は缶詰で済ませています。
たまには楽しなきゃ続きません(   ᷇࿀ ᷆  )

不思議なもので、食事制限を始めて、味付けを薄くすると、外食の弁当の味が濃く感じるんです。
いや、カライくらいに。
あれだけ高かった血圧も下がって来たし、糖尿病にだけはなりたく無かったけど、なって良かったのかも。
まだまだ始まったばかり。
明日は、食事制限始めて初めての採血結果に診断があります。
どうか、少しでも良くなっていますように。

今日の買い物散歩の収穫は、こちらσ(o'ω'o)
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長文を読んで下さった皆さま、ありがとうございました。