昨年もGWあたりにダイエットチャレンジ企画をしていました。私は昨年はこの時は一緒にやらなかったのですが、(メニュー考案、アドバイスのみ)今年も一緒にチャレンジをしてくれたはーちゃんのチャレンジ後の比較記事↓



昨年のチャレンジ終了後と
今年のチャレンジ終了あとの比較

お腹の陰影UP


腕と脚が細くなった


バックも細くなってる


お腹横UP


昨年チャレンジしていただいた時よりも
メリハリのある身体になったなぁと。
昨年のダイエットチャレンジはyoutubeにUPしていきます。

1週目はup完了🙏
1分半程度のライトな動作です。
こっちの方が今回のより短いし初心者さんにはおすすめかも!!



2週目以降はUPが追いついてないので
ご面倒をおかけしますが
昨年の他のダイエットチャレンジ動画はひとまずこちらからご覧ください🙇‍♂️
クオリティはちょっとアレなんで(激低い)w
ご勘弁w😂




また昨年のを全部youtubeに上げ終えたら言いますわ
  


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