はーちゃんと行う4週間ダイエットも
追い込みです。
ラストウィークのお題はこの動作。
呼吸を意識しながら一体の速さで
動いてほしいところ。


 
今までのお題エクササイズ

1週目 お腹


2週目 お尻


3週目 二の腕と背中


1本3分くらいの動画なの。
よかったら今までの動作を組み合わせてやってみて!2つ3つ、全部でもOK
一緒に追い込みを頑張りましょう(*^^*)





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フォローしてねー。

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