ダイエットで記録をつける際に私が気をつけていること。


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記録=言い訳
にならないようにする。




毎日体重計に乗る人もいれば私のようにたまに乗る人もいるでしょうし乗らない方もいらっしゃると思う。だから数字で記録をしてない方もいるかもしれないけど、
その記録はちゃんと記録になってるかしら??


自分のことが嫌いでも好きでもどっちでもいいのだけどね、変わるって決めたのにネガティブなことやモノで自分で自分の首を絞めたらダメよ。

そりゃあね、上を見ればキリがなくて自分より頑張っている人はたくさんいるわさ。


けどそこと比べてあなたが特にならなければ比べることをすぐやめる方がいいと思う。体重が減るわけでも痩せるわけでもないし、

比べて卑屈になるくらいから、はなっから比べなきゃ良いハナシよ。


あなたはあなたでとても頑張っているし、

私は私で頑張っておりますよ。


調子がいい日の方が圧倒的に少ないマスダだよw

自分のご機嫌は自分で取るよ。いちご食べたいから食べるよ🍓w


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