さて、昨日はぽっこりお腹撃退にも効果あり!
の正しい姿勢の作り方をUPさせて頂きました。



本日は個人的に
姿勢を意識しやすい家事をご紹介します。




こちら
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※埃はスタンプで自主規制。



掃除機やフローリングのモップがけなど
姿勢を意識
プラス動作をちょっと大げさにしてみる

例えば掃除機を大きく動かしてみる(=二の腕シェイプ効果)とかね。




他の家事にもチャンスがいっぱいあります。
日常の動作を強化して
動かす機会を増やしてみてね










ちょっと前にmgram診断というインスタのをやってみたら私およそ70万人に1人の逸材らしいです 笑


やってみた方いますか?笑😆

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