もうすぐ呼吸トレを初めて2weeks
二週間の変化はまた載せますね😊💙
昨日の夜は呼吸トレと日課としてしていた
ストレッチをサボりました。




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呼吸トレ以外に意識してたことシリーズ。 わかりやすいように 今回はスタンプなし!! お目汚し失礼!! 姿勢を正すだけでもぽっこりお腹撃退に効果的 壁を使うと正しい姿勢の感覚をつかみやすいよ。 ①頭、肩、お尻、カカトの4箇所を壁につける ②女性はおしっこの穴のお尻の穴をキュッとしめる(おしっこを我慢するときみたく) 男性はお尻の穴をキュッとしめる ③首をのばす。アゴを引くと二重アゴの元になるので注意 よかったら参考にしてみてね 2018.8.27PM20時15分撮影 #実験中 #美姿勢 #姿勢 #姿勢美人 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #ダイエットインストラクター #痩せる #デブ #diet #ダイエット日記 #ダイエットインストラクターのダイエット #ダイエット部 #記録用 #ヒールウォーキングインストラクター #ハイヒール

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わたしかてたまにはサボりますわ 笑






習慣化する為に今も試行錯誤。
そんな中でのおサボりです。


そんな日もある!!!
けどそんな自分は責めない 笑
だってそういう日、あるんだもん!!




気を取り直してまた始めます😆



やる気と自信というのは結局、
結果が出てこなきゃつかないよね。
最初よし!やるぞ!って思うのは
単なる意気込みだしね。




ちなみに昨日の夜はサボりましたが
切り替えて本日朝は呼吸トレやりましたぜ🖐





そういう自分の中でのスイッチ
すんごく大事だと思ってます。