今月のサンキュ!で雑誌Tarzanとのコラボページに出させていただいております。


主婦こそ筋トレをする時代がやってきた!






一年で一番痩せやすい時期はズバリ冬!

外の外気温が低く体内保持のために体内における熱の生産と発散が活発になり基礎代謝が高くなります。







なので、今が痩せどきなんです!


とはいえ


イベントが重なる冬はどっちかというと
カロリーをためがちだったりします。



意識1つで気をつけられるようになるものです(^-^)



サンキュ!11月号の筋トレページ
是非是非チェックしてみてくださいね