月別アーカイブ / 2021年01月

こんばんはマスダデス
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月一のお楽しみのネイルチェンジ 
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バレンタインが近いのでチョコネイルに☺️
とろーりと美味しそー🥸💕
いつもありがたい💅




新居へ引っ越しました。
ビフォア
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アフター
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今はもうすこしごっちゃり😅
ひとまず、家族でおかたづけを頑張ろうと思います。


お立ち寄りくださりありがとうございます
良き週末をお過ごしくださーい
またね😋

令和3年の目標は背中を育てるってことで
背中をゆるゆる育てております。
背筋メニューに少し力を入れ始めて
もうすぐ1ヶ月。
引っ越し準備に追われているので早めな記録

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去年の背中
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胸を張って腕を曲げてぐっとすると
こんな感じ
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同ポーズでの脱力時
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ボコボコが、またちっと増したかな。
綺麗な背中ではないのでそこはご了承くだされ。



俺も!!って乱入の長男w
スイミングで鍛えているおかげか
多少ボコボコしてるー!!
母ちゃんちょっとびっくり‼️
逞しくなったなぁ
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最近おやつにハマってる干し芋
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甘いものが食べたいときは最近はもっぱら干し芋。
腹もち、お通じ抜群で
子供達のおやつとしても出すよ!


オーブンで少し表面をカリッとしてから食べるのが好き😁
チョコをすこしかけて食べるのも美味しいよー。

主人と息子へのバレンタインはチョコがけの
干し芋にしようかなw





お〜ね〜む〜りぃ〜ってことで
少し前に妹から送られてきた魘夢の手でしめますww
リ、リアルwww
早いですが…おやすみなさいませ。
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昨年のダイエット記録まとめ記事はこちら


背中とともにスキンケアも頑張ってみている33歳
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ダイエットで記録をつける際に私が気をつけていること。


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記録=言い訳
にならないようにする。




毎日体重計に乗る人もいれば私のようにたまに乗る人もいるでしょうし乗らない方もいらっしゃると思う。だから数字で記録をしてない方もいるかもしれないけど、
その記録はちゃんと記録になってるかしら??


自分のことが嫌いでも好きでもどっちでもいいのだけどね、変わるって決めたのにネガティブなことやモノで自分で自分の首を絞めたらダメよ。

そりゃあね、上を見ればキリがなくて自分より頑張っている人はたくさんいるわさ。


けどそこと比べてあなたが特にならなければ比べることをすぐやめる方がいいと思う。体重が減るわけでも痩せるわけでもないし、

比べて卑屈になるくらいから、はなっから比べなきゃ良いハナシよ。


あなたはあなたでとても頑張っているし、

私は私で頑張っておりますよ。


調子がいい日の方が圧倒的に少ないマスダだよw

自分のご機嫌は自分で取るよ。いちご食べたいから食べるよ🍓w


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