月別アーカイブ / 2017年05月

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現在妊娠9ヶ月お腹がぽっこり出て来ました。
妊娠生活もあと1ヶ月とちょっと。
相変わらずゆるくですが鍛えております。
妊娠前からプラス7.8kg
8ヶ月入った頃から体重がじわじわ   
増えてきております。



さて、タイトルの通り本日の小ネタ
脂肪は燃焼をさせても筋肉にはなりません。



筋肉はタンパク質
脂肪は脂質





素材が違うのです。



逆も然り、筋肉がおちたら脂肪にならない。
ただ筋肉がおちると代謝も落ちる。
そうなると脂肪がつきやすくはなりますよねー。


間も無く夏!
健康的に痩せるという面では
食事と運動の組み合わせはマスト!



今からでも意識を変えれば体重は落とせますよ(´ω`)











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ダイエットアドバイザーとして
現在SBSラジオIPPO内で
毎週火曜のダイエットコーナーに
レギュラー出演中です。
ダイエットアドバイザーとして何人かのダイエットのアドバイスもさせて頂いていて
皆さんやる気かなり高くて
私も俄然やる気。





写真は雑誌サンキュ!と
Tarzanのコラボ企画の時の写真。




現在妊娠9ヶ月。
ゆるーくストレッチや筋トレをしてます。
帝王切開の出産後、体調が整ってからしっかり身体作りをして行きます。
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