ニンテンドースイッチ
リングフィットアドベンチャー
妹がハマっているということで私も挑戦してみたわー。

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最初から最後まで
基本何かしら動いてなきゃいけないという
とてもいい運動ができるソフト。


自身の情報(体重や日々の運動量など)
を入力し、リングを持ちいざスタート。


フィットネスをこなして敵を倒していくという物語があって、
そこでフィットバトルっていう敵モンスターと戦うイベントがあるんだけど
そこでのお題もなかなか効くわよ!!


※やり方やコツなどは都度ミブリくんというキャラが出てきて教えてくれますよ
※入力された情報により回数やメニューは変わるみたいby妹





これは…ハマる
ちなみにお子様もできるわよ。
流石におちびすぎるとできないけどね。うん
おちびは横で一緒に真似してたわ。 
お子様はね、数回とかみたい。
運動量に合わせてメニュー設定がされるから
いいよね。

※親子で楽しむの巻w
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体を動かすって楽しいわよね。子供は遊びの天才で基本身体を動かすことが好きだから
一緒に盛り上がれたわよ。
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#和ハーブティー  #プレゼント企画 先週からやるやる詐欺してた企画 長らくお待たせをしてしまい申し訳ありません!行いますー😂🙏 当帰芍薬散で有名でもあるトウキのお茶を2名様にプレゼントをさせて頂きます。 ダイエットをしている人はもちろんだけど冷え性の女性は是非試してもらいたい!自分も体験しておりますが芯からポカポカしてきます🤔❤️ 一年で一番痩せやすいこの冬に是非こちらのお茶をご活用していただければと思います。 和ハーブティーのトウキのプレゼント企画の参加条件はこちら ❶マスダのinstagramアカウント @massu.shioshio をフォロー ❷こちらの投稿に参加しますとコメント ❸マスダからのいいねで参加完了です。 以上です。 参加にあたりの諸注意です→❶転売禁止❷当選の方は送付先のご住所とご連絡先を教えていただきます(こちらの発送以外に使用することは一切ございません)❸本品は痩せることを目的とした痩せるお茶ではございません❹増田個人の企画です。❺参加後、当選後間もなくフォロー外された場合は参加を取り消しとさせていただきます。当選の場合も取り消しとさせていただきます。 これからフォローして頂ける方のご参加もOKです。 知り合いだからという遠慮も無用です😊 妊婦様も飲んで大丈夫なお茶ですが産後の授乳期はあまりお勧めしません ※医薬品ではございません。 トウキは血液循環をスムーズにし、充血による痛みを緩和させ、便通・めまい・動悸・リューマチの痛み・利尿、また更年期障害など女性に特有の症状に効くと言われています。 逆に服用しない方が良い場合として、授乳期の女性が服用すると母子ともに高血圧になったり、抗凝血剤といっしょに飲むと出血をひどくするリスクがあります。 こんなところかな?? 何か不明な点がございましたら随時ご質問くださいませ。 ぜひぜひ気軽に参加をしてくださいませ。 締め切りは11/11までとさせて頂きます🙇‍♂️応募がなかったら自分で飲む!笑🤣 #ダイエットインストラクター #ウォーキング #インストラクター #和ハーブ #プレゼント #プレゼントキャンペーン #冷え性 #ダイエット #ぽかぽか #冬 #産後 #産後ダイエット #妊娠 #ダイエッターさんと繋がりたい #ママ #ダイエット日記 #ダイエット部 #妊娠中

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#冬は痩せやすい

外気温が低く、体内保持のために体内における熱の生産と発散が活発になり基礎代謝が高まるのが冬。


基礎代謝っていうのは基本的には身体活動を伴わない状態におけるエネルギーの消費量のこと。
性別や環境、気温、生活、体型、活動量、人種などによって異なるよー!

夏はね、外気温が高いから体温を保つための熱の生産と発散の必要がなくなるから基礎代謝は低くなるんだよー。



復習も兼ねて、冬のダイエットに向けての情報を少しずつ発信していくわ🙃🔥



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週に2回くらい今ゆるくジョグしてます。
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月明かり
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