おはようございまーす。
最近はコンテストでウォーキングレッスンをさせていただいたり
メイクコンテストにお声がけいただいたりすることがあって美意識を高めています...
ダイエット半裸おばさん美意識を高めるの巻


メイクの変化はこんな感じ
ウォーキングもあるのでするよ!!👠✨


夏だしミュールやサンダルを履く機会が増えたよね。そんな時は足をケアしてあげてください。
履かない人も是非やってみて
足や足の指ってなかなか触る機会ないしね😂❤️
足の指を一本ずつ回すのもおすすめだよ。



コロナがあってショーやコンテストなど、イベントがなくなってしまったんだよね。
そういったイベント向けのウォーキングレッスンの講師オファーも当然無くなってしまってさ👠
※ありがたいことに個人の生徒様は今も習いにきてくださいます🙇
こんなご時世だからとイベントがなくなるのは仕方ないよねとググっと我慢をしていた分
お声がけいただけるのはとっても嬉しい😂

イベントにお声がけいただけることを願い
企業様からのウォーキングレッスンのオファーをお待ちしています!!(宣伝!笑)





先日は家族でのんびりここに行ってきました。
静岡県三島市のスカイウォーク方面にある
ゆうだい温泉♨️
お近くに来る予定がある方行ってみて!! 
ご飯を食べるところもあるし、景色が綺麗だし(夜は夜景が綺麗だった)おススメ





最近、お腹エクササイズに精を出しているマスダです。


くびれも維持したいから
腹斜筋へのアプローチもしっかり行っております。
その甲斐あって浮き出てきた。




今年の変化
もう、正面からの変化はわかりにくぅ



横からも分かりにくいけど
今は下っ腹がストンってなっててキープ中


背中もぼちぼち

 




あとはね、しなやかさと筋肉がほしくて…
今、増量中。

今までは51kg前後だったけど
54kgまで増やしまして筋トレをして少しずつ
そぎ落としている感じ。




2kgくらい重たくなっているわけですが
体型の乱れを感じず済むのは日々動いているからよね!


実践中の腹筋の筋トレエクササイズは
近々動画にとります。🙏





ダイエッターの皆様ファイト!!




massu's instagram



色々同時進行な外壁作業。
この日は窓を取り付けたよう


上下スライド式で
白の窓枠がかわいいわぁ

ドアの色決め相談も行いました。
イエベとかブルベとか
パーソナルカラーを選ぶような感じで
家にもあるのよ!!!
まだ何になったか決まってないw
まよっちゃうなぁ。




窓を二つ取り付けたら前回に引き続きの
コーキング作業
隙間を埋め埋め🫡





孫悟空のワープごっこに付き合ってくださった皆様


3mくらいワープしたぞ!!(悟空の声で)



見た目がかなり家っぽくなってきたなーと作業後に実感!




とかなんとかチェーンソー両手に木を切るところから行ったガチな家づくりを行いつつも3年目に突入したんだよね😂❤️

ガチ家づくりレポ
他メンバーも執筆中!!

月日の経過も早いなぁとふと思った
ダイエット半裸おばさんです。






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