丼は、危険!

先月の途中から食事を見直しました。
その中で丼を止めました。

丼は、カロリーだけでなく、炭水化物も高いため、健康増進により禁止としました。

ネット上でも、丼より定食を推奨している記事を確認しました。

総合的に判断して、丼を排除しました。
さらに、不健康な食品は、徹底的に食べない。
強い意思で実行する。

実行するためには、妥協せず徹底的に行う。

健康増進すると、節約にも繋がります。
節約と健康は比例します。

コンビニは、利用しない!!

コンビニ利用は、無駄使いの温床になる。
ツイツイ便利なコンビニを利用することで、支払金額が増える。

基本的に、コンビニはコスパの悪い商品が多い。
また、不健康な食品も多い。

そのために、コンビニの利用を制限する。

【利用制限】
・飲み物は、ミネラルウォーターと牛乳以外は買わない。
・食べ物は、朝食の『おにぎり』のみとして、それ以外の食べ物は、買わない。

これからは、『金を使わない』『健康増進』にシフトしていく!

金を使わなければ、貯まります。
そして、健康増進してメンタルもアップします。

【節約・健康】が正義です!

熱中症対策!

暑くなってきました。
ここで、重要なのは【熱中症対策】です。

【熱中症対策】
①こまめに水分補給が大事です。
②運動を控えて、散歩程度に留めておく。
③気温を管理して、暑いときはエアコンを利用する。
※気象アプリをスマホに入れておきましょう。

私は、過去に三度、熱中症になりました。
いずれも軽度でしたけど、さすがに三度もなると、意識が高くなりました。

そのためにも、【熱中症対策】を守りましょう!!


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