特にコレを食べんといかん!
というのは、無いし〜



コレを食べたらいかん!
というのも無いよ




何でも偏らず食べたら良いと思います♬
バランスです✨



一度にたくさんの種類のおかず作るのも面倒だし〜コレもアレもやらんといかん!のは長続きしないわ



まる子のおススメは。。。



◎野菜具だくさん味噌汁(具は何でも良い)
◎豚汁(お野菜&お肉とれてイイね)
◎ミネストローネ(豚汁の洋風版)

いろんな具をいっぱい入れたら、たくさんの種類の食品食べれて、あったかいモノはカラダも温めるけど〜結構ココロも癒されるんだよ照れ




そうしてメインになるモノは。。。



お肉・お魚・卵などなど


◎焼く、煮込む、揚げる


わかってるけど、中々出来無い人の為にー


炊飯器調理✨


肉じゃがも、切った材料入れてダシ、調味料入れ炊飯器スイッチオンするだけで出来上がり爆笑


ソテー、揚げるは出来んけど〜(笑)



お魚は焼くのが邪魔臭い人は、焼いたの買って来てもいいやーん❣️刺身もあるし〜
お肉でもスーパーに唐揚げとかもあるやーん!


卵も、目玉焼き、卵焼き、オムレツいっぱいあるっしょ!



コレらのタンパク質もカラダを作る為のモノだから食べてネ照れ




ご飯は、コレも何でも良い❣️

まる子は、雑穀米が大好きなので毎日ほぼ雑穀米❣️

特に雑穀米の中に入った小豆が好きだから!
入ってないのもあるけどネ!


雑穀米や玄米は、白米よりミネラルも取れる。
けど〜胃腸の弱い方は、良く噛んで食べるとか〜雑炊にしたりとかがいい感じ❣️



と今日はここまで〜♬



あんまり堅苦しく考えないでくださいねチュー
基本今日は何食べたい??ってカラダに語りかけ食べたいモノを食べてくださいね♬


それが子宮に優しいんです✨
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今日の晩御飯は、まる子オススメ汁物ない!
こんな雑でもええんや〜〜
作りたくない人の為の子宮に優しい食事だよ(笑)(キムチ美味いよね😋)


まる子(๑・̑◡・̑๑)❤︎

、、、、と言われている。




まる子は、専門科では無いので、詳しい事は知らないし、詳しく説明なんか出来ないが、、、、、



簡単に言うと〜〜



細胞がどんどん分裂していき今の私達の姿になるのは、誰でもわかってるよね〜
理科が嫌いだったまる子でも知っている(^。^)



その細胞分裂の最初に3つの層に別れるんやって!



それが。。。。



内胚葉→消化器系
中胚葉→骨や筋肉
外胚葉→神経系、感覚器、表皮
(ちょっと難しいか??笑!)



外胚葉注目✨



神経系=脳🧠
表皮=皮膚やん!



つまり元々、脳と皮膚は同じもの。




脳と表皮は基本的なシステムや細胞単位でのふるまいが、見分けがつかないぐらい似ているんだってーーーー!!



感じるだけが、皮膚細胞の仕事では無いし〜

皮膚は脳にも匹敵する🧠と言う事



だから。。。




「皮膚は露出する脳🧠」




肌があう、肌があわない。

と言う言葉は、そこから生まれたのか???




脳は考えるだけでは無い。。。
とっても敏感に感じている。。。



それと同じ皮膚は〜〜
もっともっと敏感にいろんなものを感じている。




肌が感じた心地よさは、脳に響いているよ。



脳は、意識しないうちに覚えてしまう。
同じように皮膚もいろんなことを覚えているのよね〜〜




露出する脳をどうするかは、あなた次第よ!
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大好きなriekimさんのイラストで名刺デレデレ✨
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嬉しすぎやしーーーーーーーーーー❣️❣️❣️

プライベートサロンの名前は

『まごのて 』いうねん!知ってた!?笑!

そしてあたしは。。。

おひさま まる子晴れ晴れ晴れ


一生フリーランスです♬




去年から〜〜少しづつ素敵な✨出会いが増えて来て〜楽しいまる子デス❣️



またまた新しい!?でもまる子は当たり前過ぎて思ってもみなかった事を、、、、、、やってみたいと思っています♬


お楽しみに〜〜




まる子(๑・̑◡・̑๑)




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