Eri

月別アーカイブ / 2018年07月

腸の中に菌がいるように
お肌にも菌が…な、なんと1兆個以上
いるんですって!
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腸と一緒で善玉菌、日和見菌、悪玉菌
が30種類以上!

善玉菌が多いと
皮脂や汗から皮脂膜をつくって
弱酸性を保ちやすくなるんです

じゃあ美肌菌の善玉菌を増やすには?

ゴシゴシ洗いや、脂をとりすぎる洗顔
は注意ですよー

朝は水だけで洗顔してます」って方
いらっしゃいますか?
要注意!!です

余分な脂(化粧品や大気の汚れなど)は
水やぬるま湯だけでは落とせないんです
この余分な脂が残っていると酸化して
日和見菌は悪玉にかたむいてしまいます😵

私は20年くらいこれを使っています
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アーモンドオイルが主成分なのでとってもマイルドです☺️
汚れを浮かせてとるので
お肌の大敵 摩擦をしなくていい!

そして肌についてる余分な脂汚れだけを
落として必要な油分は残してくれるので、
肌のバリア機能を壊さず乾燥しません!

そして何よりもダブル洗顔しなくて
いいのが大好き!

美肌菌を育てるには
まずは洗顔を見直してみませんか?

こんなに暑かったら
食欲が…
そんな時は
炊き込みご飯や
混ぜご飯にすると
食欲も

今おススメの
トウモロコシご飯
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芯ごと炊き込みます
芯からもトウモロコシの美味しさが出まーす

炊き込む時に
お塩とエコー37を一緒に加えて炊き込みます
アボカドオイル🥑や、亜麻仁オイルなどがバランスよく含まれた食べるオイル
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熱中症予防
夏バテ予防のためにも
しっかり栄養補給大切ですね

ミトコンドリアって知ってる?
細胞の中にあって
私たちが動くためのエネルギーを
作ってくれるところ

これが年齢と共に…減るガーン
だから代謝が悪くなったり、疲れやすくなる

このミトコンドリアちゃんは特に
筋肉細胞のところに多くあるそう!
だから筋肉を増やせば増えてくれる🤩

あとは細胞が飢餓状態になれば増えるから
ファスティングをするとか…

でも運動しようにもこの暑さ
普通でも暑さで食べれなくなって
夏型栄養失調になってる人が多いから
無理は禁物!!

そんなときに前回ご案内した
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このアムラは食べるだけで
ミトコンドリアちゃんの数を増やすという
とっても嬉しい研究結果が!!

アムラエキスの入った アスプリプラスは
頑張った自分へのご褒美に
食べてください
私は回復力がより付いたように感じます👍
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こんな飲み方もオススメ
アスプリをコップにいれて、炭酸水で割るとビールのように!
その名もアスプリビール🍺
ノンアルコールビールって添加物だらけ!!
それよりかこのアスプリビール🍺オススメです!
キレイになるわ、元気になるわ
言うことなし!!

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