日本はゴールデンウィークですね!
みんな何して過ごすのかな?😊
今日の投稿は最近のご飯写真たち🍽
みんな何して過ごすのかな?😊
今日の投稿は最近のご飯写真たち🍽
写真を撮らない日の方が多いから
撮ったときの写真をふと見てみたらお魚の方が多かった🐟
1週間でのお肉とお魚の比率は半分くらいです🍽
お魚がメインの日は副菜にお肉を使ったものを、
お肉がメインの日にはタコやエビなどの海産物を副菜に入れています🐙
最後の写真は餃子の日の食卓🥟
ホットプレートで焼きながらだから
メインの餃子は写ってないけど副菜たちはこんな感じ🍅🥦🥚
いろいろなものを作るようになって
レパートリーが増えた分
何を作ったことがあるのか忘れちゃうから
気がついたら献立がワンパターンになりがち😅
こうやって写真を撮って記録することで
あー!こんなの作ってた!😳ってなるから
これからも食事の写真はちょこちょこ撮ろっと🤗📷
ちなみに、
バランスの良い食事を心がけて作るようになってから
体重の増減もあまり無く
体調を崩すこともすごく減ったので
やっぱり食事って大事なんだなぁと
もうすぐ5年になるこの食生活で改めて強く思いました!
一人暮らしの時は食べられればなんでもいいや!って気持ちで
料理なんて全くしなかったからね、、、😂😂
コメント一覧
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幸せな食事だと思います🍽
健康が一番大切ですよね!
うぉぉぉぉ!😍きゃわーっ🐶🐶
おはよお!おはよおお!
🍂🍁乾燥気をつけて🫕🥣
🔑🧯備え😷🧴がっちりで🍫🍬
💓👩🏻🐶🐶👦🏻💓楽しいこと盛りだくさんになって来てください💝💝💝💝😍
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀またね🍀🍀🍀🍀🤗
🍓🍀えりなちゃん🍓⚽️がっちゃん🍓🐶ハコスキー🍓🐶ボールジー🥰💝💝💝💝
お疲れさま!
うぉぉぉぉーってくらい🍂🍁乾燥してるから🥶🍁
🫕🥣みんな🍫🍓がっつり潤ぽかにして寝てくださいねっ🚰🚿
🧯🔑👟🔦がっちりで🌳🧋🥣🫖おやすみなさい🥰💝💝💝💝
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀また明日🍀🍀🍀🍀🤗🥤🥣🫖
おはよお!おはよおお!
😃🌿空気気持ちよかった〜?⛲️🏞
😷🧴🚰🍫🧯🔑で😋💪🏻今日も安全第一健康第一で🫕🥣
😍👩🏻🐶🐶👦🏻😍楽しいこと盛りだくさんになって来てください💝💝💝💝😍
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀またね🍀🍀🍀🍀🤗
🍓🍀えりなちゃん🍓⚽️がっちゃん🍓🐶ハコスキー🍓🐶ボールジー🫢🥶
お疲れさま!
😉また真夜中だけど🙈
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀このあとも🍓🍓🍓🍓美味しい夢😋💓💓💓💓盛りだくさん見ててくれたら嬉しいです💝💝💝💝🥰
😅また今日🍀🍀🍀🍀🤗
お疲れさま!
🧯🔑戸締りと👀👃🏻火の用心と👟🔦備え📯🚿がっちりで🫕🥣
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀みんな潤ぽかになって💖💖💖💖楽しい夢💓💓💓💓盛りだくさんになってください💝💝💝💝🥰
😅ハート多過ぎた?😂
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀おやすみなさい💝💝💝💝🥰
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀また明日🍀🍀🍀🍀🤗
おはよお!おはよおお!
☀️😃お天気いいねーっ😍🏞
🐑🐏昨日数えてたら寝落ちてた〜😴😪
😁ウソ🤣数えられなかった😂🐑🐏🐑🐏
てことで😋
😷🧴今日も🧯🔑備え🧺🚿がっちりで🍵🥣
🛒🏟嬉しいこと⛲️🏞盛りだくさんして来てください💓💓💓💓😍
そうそう😳地面に穴が開いた🚜ってニュースが🤯
🚘🏙あちこちしっかり気をつけてで⚠️👀お願いします😉🌆
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀またね🍀🍀🍀🍀🤗
ドスンドスン!
😋自分はハコりんハロウィンのとき🐶💓どどどどーがだあーーーー😍😍😍😍
って😋ドスンドスン!!したの思い出した🤣💓💓💓💓
😌初動画🐶💖めちゃくちゃ嬉しかったなぁ〜🥰
てことで😋
お疲れさま!
そうそう😳話全然違うけど🙈
🧯🚒高層階火災のニュースあったので🚨🚑
⚠️💥今夜も火の用心も👃🏻👀
👟🔦備えも🔑📯
🌳🚿がっちりお願いします😉👍🏻
んじゃ💓👦🏻🐶🐶👩🏻💓今夜も楽しい夢🍀🍀🍀🍀盛りだくさんで💓💓💓💓😍
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀おやすみなさい💝💝💝💝🥰
😋また今日🍀🍀🍀🍀
🥛🥣水分小まめに忘れないでねっ😋🍧
⚽️🍀えりなりん⚽️⚽️がくりん⚽️🐶ハコりん⚽️🐶ボールりん☀️😍
おはよお!おはよおお!
😃😁昨日はみんなでドスンドスンした〜?😂🎉
て🫢お風呂上がった頃には😉試合終わってなかった?😋🎊
そういえば🌤🥵首都圏は夏日だったよっ😉😎
てことで🛒⛲️みんなも🏟🏞小まめにお水飲んで🥛🥣
て😅さっき書いてた😂
🚘🔑どこでも安全第一🧯🏞健康第一で🍖🥗
💓👩🏻🐶🐶👦🏻💓楽しいこと😍🍓盛りだくさんになって来てください💝💝💝💝🥰
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀またね🍀🍀🍀🍀🤗
⚽️🍀えりなちゃん⚽️⚽️がっちゃん⚽️🐶ハコスキー⚽️🐶ボールジー😍🤩🎉🎊
お疲れさま!
😅🔑戸締り忘れずにねーっ😂⚽️
🧯👟備えは😋🔦がっちりで🧋🥣
😋🫖ちゃんと暖かくされて寝てください😂🍵🧋🥣
🎉👩🏻🐶🐶👦🏻🎉おやすみなさーい🌌🪅
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀また今日🍀🍀🍀🍀😋
✌🏻🍀えりなりん✌🏻⚽️がくりん✌🏻🐶ハコりん✌🏻🐶ボールりん😍🏞
おはよお!おはよおお!
🏟🚘今日も⛲️🛒どこでも安全第一🧴😷健康第一で🍖🍩
あ🌪💨風が冷たいから❄️🥶
🫕🥣みんな潤ぽかになってくださいねっ💝👩🏻🐶🐶👦🏻💝
そういえば🌸🌤…
…しかも途中🙈🙈
何のそういえばか忘れてしまいました🥲
✌🏻🍀えりなちゃん✌🏻⚽️がっちゃん👏🏻🐶ハコスキー👏🏻🐶ボールジー❤️💓💓💓💓
お疲れさま!
🥰poco a poco🌸🌻なんだかもう1回🌸さくら咲きそうだねっ😃😋
🧋🥣また寒いので☕️🍵みんな潤ぽかになって💝👩🏻🐶🐶👦🏻💝楽しい夢たっくさん見てください🍀🍀🍀🍀🥰
🍀😋また明日🌌🪅…
🐍⚠️お散歩のときとか⚠️🐶🐶⚠️わんこず充分気をつけてください🐍🐍🚨🚨
おはよお!おはよおお!
🎉🎊がっちゃん😃🏟インスタめっちゃ嬉しいです⚽️🥒🥒🥒🥒
.
😷🧴今日も安全第一🧯🔑健康第一で🍫🍬
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀楽しいこと盛りだくさんになって来てください💓💓💓💓😍
🎊🎉またね😎💪🏻
🏟フル出場🤩
お疲れさま!
と💪🏻👦🏻👩🏻😃🐕🐕おかえりなさーい💓💓💓💓
🛀🏿🚿もうゆっくりできてる頃かなぁ🏠🫕🥣🍨😋
🤩Gakuuuu Shibasakii😃って⚽️たくさん聞こえてきて📻ラジオなのに😋めっちゃスマホ見ちゃうほうほ言ってたよーーーー🤩😅
🍨👩🏻🐶🐶👦🏻🍨美味しいアイスで🎊🎉Zum Wohl🥂🍾してねーっ😍🎉
😋お腹冷やさないようにっ😂
🥅⚽️💨💨ボールの柄が止まって見えるミドル👟⚽️いつか観に行くぜい🏟😍
👟🔦今夜も🔑🧯備え🧋🥣がっちりで🌳🚿
🏟👩🏻🐶🐶👦🏻🏟楽しい夢💓💓💓💓もりもり見てください💓💓💓💓😍
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀おやすみなさい💝💝💝💝🥰
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀また今日🍀🍀🍀🍀🤩
あ😁💓試合後🏟👦🏻がっりん横目で🧂👀えりなりん見てたでしょう😍🤩
😋そんな気がしたした😍
あ🫢そういえば🧂←これ😋ずーっとペットボトルだと思ってたら🙈調味料だった🤣
✌🏻🍀えりなりん✌🏻⚽️がくりん✌🏻🐶ハコりん✌🏻🐶ボールりん😍💓💓💓💓
おはよお!おはよおお!
て😅もう夕方🙈
🏞⛲️今朝はお散歩😃🏃🏻♀️🐕🐕🏃🏻😃気持ち良かったあ〜っ??😍☀️
💓🐶🥣🐶💓お水😋❤️美味しいねっ😍🌳
🌳🐶🥣🐶🌳たくさん飲んだかなぁ🥰🤲🏻
😃⚽️ウエスカ対のツイート🏟🥅見たよーーーー🥅⚽️💨💨💨💨
😃👕🐕👕🐕💓💓わんこずの応援シャツ💓🐶🐶💓😍
😋👕👕また見せてくださいねっ😍👕
🏟🚘このあとも🥅⚽️どこでも🛒🏠安全第一🍓🍩健康第一で😷🧴
💓👩🏻🐶🐶👦🏻💓楽しいこと😍😍💓もりもりになって来てください💝💝💝💝🥰
😅またね🍀🍀🍀🍀
😃🐶🐶💓💓わんこずの声にも😍💓ムズキュン🤩🤩
もちろん🥰えりなりんの声は昔っからめちゃくちゃ好きです💓💓
😅のんたんみたいなときもあって😋ずーっとムズキュンしてます😍🥰
てことで😋🍀🍀🍀🍀
❤️🍀えりなちゃん❤️⚽️がっちゃん❤️🐶ハコスキー❤️🐶ボールジー🥰💓💓💓💓
お疲れさま!
👟🔦今夜も🔑🧯備えと🫕🥣みんな潤ぽかにされて🧋🥣
💓👦🏻🐶🐶👩🏻💓楽しい夢😍❤️もりもり見てください💝💝💝💝🥰
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀おやすみなさい🍀🍀🍀🍀また明日🍀🍀🍀🍀
😋間に合ったあ😂
ゴールデンウィークは、オンラインイベの映像を見て過ごそうかな😙
料理はどれも美味しそうですね😋
卵焼きが好きだから、卵焼きがたくさんあるのは、テンション上がるな~😆
写真キレイだね✨
新しいカメラ📷で撮ったのかな😸
⛱️
❤️🍀えりなりん❤️⚽️がくりん❤️🐶ハコりん❤️🐶ボールりん😍💓💓💓💓
おはよお!おはよおお!
😃☀️お天気良いねーーーー😍☀️
🛒⛲️今日もどこでも🏟🚘安全第一で😷🧴備え🍫🍬がっちりで🥤🥣
🍖🥗健康第一で🍩🍓楽しいこと💓💓💓💓盛りだくさんになって来てください😍💓
🫢☀️今日は貴重な晴れ日になりそう🌤💝
💓👩🏻🐶🐶👦🏻💓みんなでお散歩😍💓できますように💝💝💝💝🥰
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀またね🍀🍀🍀🍀🤗
あ😅🛒お店やってない日だったねっ😋🛍
😰恵里菜さん😅👛買ってありま…
😂😂そゆとこも楽しいの増えるから😍😍がっちゃんもえりなちゃんも🤩🤩めっちゃ楽しいよーーーー😍😍😍😍
って思います🥰🍀🍀💝💝
てことで😅真夜中だけど😂
🔑🧯👟🔦備え🥤🥣がっちりで🌳🧺🚿🛁
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀おやすみなさい💝💝💝💝🥰また今日🍀🍀🍀🍀😅
凄い美味しそうなお料理ですね~⤴️
てことで😋🍔
🍔🍀えりなりん🍔⚽️がくりん🍖🐶ハコりん🍖🐶ボールりん😃🎾
ガブっ🎾🐕😍🐶
おはよお!おはよおお!
😃☀️お天気良いねーーーー😍🐕🐕💓💓
💓👩🏻🐶🐶👦🏻💓どこでも⛲️🛒安全第一で🏟🚘
😷🧴備え🍫🍬がっちり🔑🧯
🍖🥗健康第一元気者で🤩👦🏻🐶🐶👩🏻🤩
🍀👩🏻🐶🐶👦🏻🍀楽しいこと💓💓💓💓盛りだくさんに🥤🥣なって来てください💝💝💝💝😍
そういえば🍔😳昨日パティー買ったのに🫢バンズ🥯買ってなかった😂😭
😅🍖出来上がったら😋🍔写真貼りまーす😃🤣
💓👦🏻🐶🐶👩🏻💓またねーっ🍀🍀🍀🍀😋
先日テレビで美味しい餃子を作る方法を見ました。いつも焼き方で苦労していたのですが、テレビで見た方法を試してみたいので、このゴールデンウィーク中に試してみたいと思います。🥟
これ以外にゴールデンウィークの予定はありません。😅
😊💓たまには🥵からしも🤣💓
😃☁️曇り予報だけど🌻🌸明日もお散歩日和になりそうだよーーーー😍🏃🏻♀️🐕🐕🏃🏻😍
🫕🥣みんな潤ぽかになって寝てねっ🥤🥣😋💓💓💓💓
👟🔦忘れずに🧯🔑
😋😅
🍀👦🏻🐶🐶👩🏻🍀おやすみなさい🥰また今日🍀🍀🍀🍀😋
ついどちらかに偏りがちだけど、さすがです!
食事はホント大事。
量や内容ももちろんだけど、3食キチンと食べる事や、間食を無くすだけでもかなり体に良いですからね。
ダイエットでも食事を減らしたり抜いたりしがちだけど、キチンと栄養考えて3食食べるとちゃんとダイエット出来たり。
自分はなかなか出来てないですけどね笑
でも気をつけるようにはしてます!
真野さんのお料理投稿。
なかなかここまでは出来ないけど、これを目指して(目標に?)頑張ります!
真野恵里菜ちゃん料理上手ですね🎵綺麗ですね🎵
😅妄想でぜーんぶ食べ終わってから😋ちゃんと🔁❤️したのであ〜る😋💓
😀😍最高だわよーーーーす🤩🤩🤩🤩🤤
🫢🍱もーマネできないよーーーー😳😋
なので😋時々でいいから🙈冷凍お好み焼きチンしてトッピングしたくらいのも😅くださいねっ😂🌮🌯🍳またね🍀🤗
バランスもかなりよさそうで、
いいね👍️
健康は食から、、、そう思う。
でもなかなか上手く行かないよね。
しっかり実践しているのが、
素敵です🎵
素敵な週末を!!
『割烹 恵里菜』とか、
『料亭 恵里菜屋』とか
お店を経営してみては
如何でしょうか?
スペインで開業すれば
競争相手も少ないので
上手く行くのでは?
如何でしょうか?
GWの4日間、青森に来てます。
キリストの墓 など、ミステリーの撮影です。
見習う事多いわぁ〜😋
その日の気分でも何が食べたいか
悩むよね😵
バランス良く取るのが大事だね😄
とても、うらやましい。😁
お疲れ様です!
食事は大事だと思うけど、独身だとつい外食やお弁当に(笑)少しは作らんとだね〜
ランチョンマット(赤)まだ使っててくれて嬉しい😊
器や箸置きも参考にさせてもらいます🧡
もう、夕飯時期だから
お腹へってきた😋
全部美味しそうです😋
料理が、上手です。
真野レストラン
いつも美味しそうな食事だね。
見た目も大事だなって思うよ、写真を見ると。
食欲が違ってくるねー。
いつもいつも食事の支度、お疲れ様。
美味しそう
旦那さん羨ましい〜
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