どうも!
マモトレってる?
みなさん、お元気でしょうか、
宮野真守です!
今日は、
新しい「マモトレ」の登場ですよ!!
本日更新の、
わたくしのYouTube企画、
宮野真守 動画配信プログラム「Road to LIVING!」は、
「【#5】マモトレ〜おやすみ前のストレッチ編〜」
です!
なにかとストレスが溜まる昨今、、、
なかなか眠れない、なんて言う日もあるかもしれません。
そんな中、
おやすみ前などに、
ゆっくりカラダをほぐす事で、とってもリラックスできる、
そんなストレッチを紹介したいと思います!
前回のような、カラダを温めるトレーニングではなくて、
簡単なストレッチ、ゆったりとしたトレーニングです!
誰でも、気軽にできるので、
毎日続けられると思います☆
今回、教えてくれる先生は、
チームマモ・ダンサーズの「NOSUKE」ちゃんです!
みなさま、
この動画で、「マモトレ」して、
いや、「ノストレ」して（笑）、
僕らと一緒に、
ぐっすり寝ましょうね☆
「【#5】マモトレ〜おやすみ前のストレッチ編〜」
は、
「宮野真守YouTube公式チャンネル」で、
ご覧くださいませ!
#R2LIVING でみなさまの感想も、たくさん聞かせてくださいね!
本日、
この後、
20時に、更新いたします☆
お楽しみに♪
マモトレってる?
みなさん、お元気でしょうか、
宮野真守です!
今日は、
新しい「マモトレ」の登場ですよ!!
本日更新の、
わたくしのYouTube企画、
宮野真守 動画配信プログラム「Road to LIVING!」は、
「【#5】マモトレ〜おやすみ前のストレッチ編〜」
です!
なにかとストレスが溜まる昨今、、、
なかなか眠れない、なんて言う日もあるかもしれません。
そんな中、
おやすみ前などに、
ゆっくりカラダをほぐす事で、とってもリラックスできる、
そんなストレッチを紹介したいと思います!
前回のような、カラダを温めるトレーニングではなくて、
簡単なストレッチ、ゆったりとしたトレーニングです!
誰でも、気軽にできるので、
毎日続けられると思います☆
今回、教えてくれる先生は、
チームマモ・ダンサーズの「NOSUKE」ちゃんです!
みなさま、
この動画で、「マモトレ」して、
いや、「ノストレ」して（笑）、
僕らと一緒に、
ぐっすり寝ましょうね☆
「【#5】マモトレ〜おやすみ前のストレッチ編〜」
は、
「宮野真守YouTube公式チャンネル」で、
ご覧くださいませ!
#R2LIVING でみなさまの感想も、たくさん聞かせてくださいね!
本日、
この後、
20時に、更新いたします☆
お楽しみに♪
コメント一覧
コメント一覧
私もやってみようかなー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そして、気持ち良く寝る！😴
ストレッチ動画！マモちゃんはリラックス出来ましたか？
座って出来るものは、寝る前だけじゃなくて在宅での仕事の合間にも出来そうです♪
次はどの先生に何を教えてもらえるのか楽しみです(*^^*)
あとツッコミ不在なのがなんともww
R2LIVING!#5更新ありがとうございます♪
毎日マモトレってます!!私の膝裏の筋はなかなか頑固で伸び悩んでいます(笑)でもヒデ先生とマモ先生と一緒に笑いながらストレッチするのが楽しくて今のところ毎日の日課になって続いております!!
今回はNOSUKE先生の登場でストレッチする前から癒されちゃいました☆夜のストレッチも日課に入れて、マモさんたちと健やかに過ごせるようにしたいです♪
昨日公開されたroad to LIVING!#5拝見いたしました！
マモトレ、というかノストレというか…MyWorldとMOONLIGHTを流しながらするストレッチは落ち着いて眠れそうですね(*´ω`*)座りながらそのまま寝てしまわないように気をつけます笑 就寝前にやってみます～！
ぐっすり快眠😴
肩こりもマシになりました。
毎日頑張ろうと思いました！
ありがとう😊
マモトレ！ノストレ！昨日、寝る前にしましたよ〜😊
身体がほんとに気持ち良くストレッチできて、しかもマモと一緒にできて、先生はNOSUKEで、心身ともになんだかほんとにほんわかリラックスしました❣️マモと同じように急にねむ〜くなって😜NOSUKEの選曲もサイコーでしたから、ストレッチ後に、もう一回マモの同じ曲を聴いて、気持ちよく眠れました😊ありがとうございます💕今日もやろうっと😄
暑さがまだまだ続きますが、夏バテしないように、マモトレで乗り切りますね！
マモも今日も頑張って😊💖🌈✨
なのですが、ここ数日あまりの暑さに、おサボりしてしまったので😣💦また気持ち新たに頑張ります💪
そして、「おやすみ前のストレッチ編」ありがとうございます🙌✨
そぉなのです。。なかなか眠れない夜があったりしたのです😢
なので、おやすみ前のストレッチはめちゃめちゃ嬉しいです😊
早速、昨晩やってみたのですけど、リラックスできて心地よくて、安心して眠れました😌
ゆったりまったりした時間🍀いいですね😌
ゆったりストレッチするマモくんたちを見れるのも、ゆったりな気持ちになれます🍀
おふたりのように、1動作1ポーズが美しく出来るようになりたいな😌
毎晩、続けます💗
ほぼ毎日、マモトレってます！宮野くんのおかげで、お尻に火が着き、ヨガマット購入！色んなストレッチしてます！
なので、おやすみ前のノストレ、とっても嬉しいです!!!☆☆☆
BGMに名曲が2曲！そして宮野くんとNOSUKEちゃんの声がとても穏やかで耳に優しく！
しか～し、宮野くんが色んなところでボケてくださるから宮野くんから目が離せなくて、面白くて可笑しくて、初めのうちはストレッチも眠ることも、できなーーーい！(笑)
でも、このノストレには、ストレッチをする以外にも、素晴らしい睡眠導入効果がありますよね！
それは、横になって画面を観ずイヤホンで、宮野くんの呼吸音を聴いていると、眠くなるんです♪ASMRちっくですね！(笑)
じつは、歌でも、宮野くんのブレスがとても好きなんです♪♪♪
と云うわけで、これからは眠る前、必ず2回は、動画再生必須でございます！
NOSUKEちゃん、お疲れさまです！ありがとうございました!!! もう、ぐっすり眠ってくださいネ！(笑)
そして宮野くん、埼玉狭山丘陵で、必ずや、皆で、ひとつになりましょう！その日を楽しみに待っています!!!!!!!
Road to LIVING!
マモトレ新バージョンの配信ありがとうございます✨
今回はおやすみ前のリラックス効果のあるストレッチなのですね、映像を見ながら一緒にしてみましたが、ずっと座ったままで動き自体も筋肉に負担のかかる動作が無いので、程よく体の緊張が取れてそのまま寝そうになりました…(ﾉ∀`)
寝る準備をしてからやった方が良さそうですね♪
前回のマモトレと合わせて無理なくやっていこうと思います。
BGMがまた素敵ですね…｢My World｣と｢MOONLIGHT｣マモちゃんの優しい歌声に心も癒されます(*´ω｀*)
早速ノストレ見ました。NOSUKE見てるだけで癒されちゃうのに、癒しのゆったりストレッチで、快眠間違いなしですね。
マモちゃん、いつツッコミいれるんだろーって見てたら、最後まで真面目を繕ってましたね😁偉い！
今日も猛暑ですって。体調に気をつけてお仕事頑張ってください。
みましたよ。
マモトレ、いや、ノストレ
みるまえは、ノスケちゃんが、宮野さんにいっぱいいじられてテレテルのを想像しちゃってました。
いざみてみると、、あれ！
ノスケちゃんが、主導権にぎってる！？
宮野さん、いがい！静かにストレッチやってる？？
と、おふたりの意外な感じにほっこりしちゃいましたよ。
このストレッチして、
快適な睡眠を手に入れようと思います。
毎日やるぞ～！
「おやすみ前のストレッチ」やってみましたよ〜😉
ゆったりリラックス出来ました。。、
「NOSUKE」くん 登場したってコトは…他のダンサーズの方も順番に登場するのかしら？
楽しみに待ってますねー♡
お疲れさまです♪♪
「マモトレ〜おやすみ前のストレッチ編〜」ありがとうございます☆
早速やってみましたよ〜(≧∇≦)
とっても緊張していて真面目なのすけくんのせいか、マモちゃんもとーっても真剣にやってましたね♪♡
最初の1回目・2回目はマモちゃんガン見で一緒にはできなかったですが(笑)3回目で私もやってみました！！
すっごくカラダがリラックスできて癒されました♡
今日はぐっすり寝れそうです！！
(*˘ ˘*)おやすみなさいｯ.｡.:*ღ
最近は、とても暑い日が続いてますね…
健康には十分に気をつけて過ごして下さいね♪
「マモトレ」新作の配信、すごくすごく嬉しいです！！！
しかも、今回はおやすみ前のストレッチという事で、めちゃくちゃありがたいです！！！
動画、拝見しましたが、見ているだけでもリラックス効果がすごくて、途中から早くも少し眠たくなってきました…！
先生役のNOSUKEさんの優しく落ち着いたレクチャーもとっても素敵でしたし、どんな時もユーモアを忘れない宮野さんも最高でした☆
宮野さんも思わずぐっすりしかけた「マモトレ」改め、「ノストレ」、早速、今夜から始めたいと思います♪
今回の先生がNOSUKEくんだ～。
お二人がトレーニングしてる姿がなぜか癒される。真面目の回だと思いきや最後に面白いのを入れてきましたね。(笑)☆
｢Road to LIVING!｣の更新をありがとうございます｡今回はゆったりとしたストレッチなのですね！さっそく拝見したところ､穏やかで直ぐにでもできそうなものばかりなので､早速今日から行なってみたいと思います\( ¨̮ )/
また､終始nosuke先生と宮野さんの絡みが絶妙でニヤニヤとしてしまいます...(笑)
今回の動画も面白さありありで（笑）楽しいストレッチをありがとうございました♪それでは、マモさん、NOSUKEちゃんおやすみなさい☆
最近最後の追い込みを同じ数だけできるようになりました🙆♀️✨
プランクは膝ついてますけど..膝つかないで30秒キープできるように引き続き頑張ります🏋️♀️
🤸♀️
ノストレも一緒にやってみました🧘🌙
選曲も素晴らしくとっても癒されタイムになりました☺️🌟
膝抱えるところで太もも裏が悲鳴をあげてましたが..普段のばしたりしない部分なんだなと実感したので、こちらも継続してやりたいと思います🙋♀️✨
マモちゃんのおかげで体が整ってゆく〜❣️トレーニングの機会をつくってくれてありがとうございます☺️やるぞー😊!!🌈✨
マモちゃんの長〜いお話につっ込めない位、NOSUKE先生は、緊張されてたんですね(笑)
リモート飲み会の時もでしたけど、いつもですけど、NOSUKEちゃんのマモちゃんへの愛がカワイイですよね❣️私のマモちゃんへの愛も刺激を受けます🥰
ストレッチ後のマモちゃんの顔芸に、また笑わされました🤣
今夜から寝る前に一緒にストレッチしたいと思います。きっとリラックスしていい夢みれそう😊🌙
早速、「【#5】マモトレ〜おやすみ前のストレッチ編〜」やってみました！
マモトレ‥ノストレ、めちゃくちゃ気持ちよかったです！事務仕事で凝り固まった筋肉がすごくほぐされた感じがしました🎶！
NOSUKEくんの丁寧でわかりやすい解説に、マモちゃんも真面目にストレッチやってるなぁ、と思ってたら最後はいつも通りでした（笑）
今日はよく眠れそうです(。-ω-)zzz！！
お休み前に続けたいと思います🌜️！おやすみなさい✨
マモトレ第二弾嬉しいです！
早速今夜からトレーニングしようと思います❀(*´▽`*)❀
NOSUKEくんの優しいレクチャーに癒やされました❣️前回はあまりにバリカタ過ぎて股関節が損傷したので、今でも痛いです😂今回は汗もかかないので寝る前のリラックスにちょうどいいです✨マモちゃんも地持ちが良くて、ついつい寝てしまいましたね🧡NOSUKEくんの静かな反応が面白かったです‼️
気軽にできる内容でしたし、BGMで流れているマモちゃんの歌にも癒されてリラックスしながらマモトレできました☺️
とってもリラックス出来ました！
そして、たくさん笑わせていただきました(笑)
宮野さん、NOSUKEさん、ありがとうございました！
前のと一緒にやらせてもらいます！
そして、ブログ更新ありがとうございます(๑•᎑•๑)♬*゜
新しいマモトレ☆ありがとうございます(人´∀`*)♡ 今回は、｢おやすみ前のストレッチ編｣なんですね✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
そしてそして、今回教えてくださる先生は、NOSUKEちゃん先生なんですね～ﾜｧｰｲ!!♡\(*ˊᗜˋ*)/♡ すっごく楽しみです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡♡
今日も、ストレッチ頑張るぞ！！(p｀･Д･´q)✨✨
マモトレってるよ～☆たま～に、さぼってるけど～(笑)
マモトレ楽しみ～☆ありがとう♡
うん!マモトレして、一緒に、ぐっすり寝る～☆
20時から、楽しみだ～☆観るね～☆
わー！楽しみ(*´∀｀*)
寝る前にやります！！！
マモありがとう☆☆☆
ぜひやってみたいと思います！！
これなら出来そうな気がします😊✨
早く見たいです！
マモトレ第二弾！待ってました！
しかも今回はおやすみ前のストレッチなんですね！
早速今日の夜から実践したいと思いますー！
NOSUKEくんとのやり取りも楽しみに動画を待ってますー！ヽ(≧▽≦)ﾉ
動画更新ありがとうございます!!
今回はノストレですか…!!
楽しみにしてますね🙌🏻
前回のストレッチ笑ってしまうほど体が固かった私でした😭
今回は大丈夫かな？
頑張ります。
マモトレ改ノストレ、楽しみです(^^)
ヒデちゃんからののすけちゃん！ワクワク☆ワクワク☆
寝れてない日が続いていたので、ありがたや〜
ノストレたのしみいでーす☆
ヒデトレもノストレも続ける〜続けたい〜続けられるかなぁ〜(*⁰▿⁰*)
20時に早くならないかなぁ〜
今日もお疲れさまでした☆モーレツに暑い日々続いてますが、気をつけてお過ごしを〜😊
この頃ちょっとサボり気味でしたww
今度はおやすみ前の！ノストレですかぁー！楽しみに待ってます！💕👍
やった〜🎶🎶
新しい動画楽しみにしております🥰
ストレッチ、がんばりたい‼️
すごい！
今度はお休み前用のストレッチなんですね！
20時の更新が楽しみです！
マモトレやったぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
おやすみ前なら出来るかも♪
マモトレ、ノストレ楽しみです✨
前回のヒデトレもほぼ毎日つづけてるので、嬉しいです♡♡
しかもNOSUKE(*´ ꒳ `*)
楽しみです♡