今月はじめから、メンズクラブの企画で、成瀬式ボディメイク
挑戦しています!
全部で9週間のプログラムで、現在4週目に突入。
炭水化物と糖分を抜いた生活に加えて
アプリをみながら、週2回の筋トレとランニングをしています。

さすがに、大好物のお米をはじめ、
炭水化物を食べられないのはなかなかつらいですが
いまのところ、がんばって続けています!
いい感じで結果も出てきましたよ!

どんなものを食べているか、どんな運動をしているかは
いま売っているメンズクラブを観てください!
ツイッターでも発信していきます。