突然の質問なのですが、落ち込んだり怒りなどの気持ちがマイナスな時に歌詞さんは歌うことはもちろん他はどんな事をしますか?

何かあれば教えてくださると嬉しいです😊
たまに自分だけでは、いっぱいいっぱいになってしまう時があるので参考にしたいです。
いきなりこんな質問してしまってごめんなさい。