今日は、前回のブログで
毎夜毎夜、ワタシがハマってるコトを
ご紹介⬇

ムスメがお盆休みで帰省の際に
オススメされたんだけど👀
ちなみにムスメは朝ヨガをしてた

その日からワタシ完全にこれの
トリコ❤

寝る前にするバージョン
ホントに爆睡できまっせ💤💤

そして、なにより朝から体が軽ぃっ❢


でもね
もともと体が硬いのは
自覚していたけども
あまりの自分の体の硬さに愕然😰

ヒトの筋って
こんなにも伸びるもんなんやね〜🙄


そして
ステキなまりこセンセ
優しく癒やされるお声と励ましで
日に日に柔軟性を増してきたマイバディ✨
と、思いたい😎

目指せ❢まりこセンセ〜💛

ヨガって
昔少しかじったときは
ただただ痛いだけで
二度とせんゎ🆖という
苦い記憶があるけど

これは時間も10分ちょいだし
好きなときに
いつでもどんな格好でもできる🤟🏻


興味のある方
そして、 
興味はあるけどお教室に通えない方
安眠できない方、etc

ぜひぜひオススメしますっ🤗


実は昨日ジムで
インストラクターのオネエちゃんに
この話したらね

『えー👀
そんなの流行ったら
うちのヨガ教室、人が来なくなるゃん』
と、苦笑してた😅
でもその後、ご自身が気になるようで
チャンネル名聞いてきたけどね( ´ノω`)コッソリ


気がつけば……

暑かった夏ももう残りわずか🐳🌴☀

みなさーん
毎年わかってると思うけど
ヤツはすぐそこにいますょ〜
あなたのすぐそばに⚠⚠⚠

✨食欲の秋🍠🌰✨


さぁ、次はダイエットヨガ、行くかぃ⤴️




年に一度の健康診断
やっと今日
無事に済ませてきました✌🏻

若いときは感じなかったけど
年々、結果を聞くドキドキ度が
増しているwww

おかげさまで
身長、体重、BMI、血圧、尿検査などは
去年と変わらず
正常範囲内で一安心😓

ただ
骨粗鬆症の検査で
骨量が少し少ないようで要指導なのが
残念www
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骨を強くするヨガないんかいな🤣


ワタシが自他ともに認めてる
健康オタクは
実は悪い結果を想像したくないから😓

『自分こんだけしてるんだから大丈夫よね?』
っていう、単なる
自己満の臆病者の悪あがきなのであーる
(´ ’👅’`)ゝ


でも
昨日はホワイトチョコ大好き衝動を
買い物途中、つい抑えきれず

ジムのあとこんなもん
イッキ食いしちゃったけどね🤣🤣🤣
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ガマンは心の健康に❎
 心身ともに健康が一番👍
言い訳⁉笑



そうそう
最近、筋トレ始めたかこちゃん❢
がんばっていますか〜?

そのうち、鍛え上げたバディ
ぜひ披露してねーん💕


さぁ❢8月ラスト❢
がんばろ୧⍢⃝୨








今日もみなさんのかすり傷が癒やされますように❣
ちちんぷいぷーぃ❣