月別アーカイブ / 2018年10月

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風邪の季節🤧
手洗い、うがいはしないとね👆

というわけで
ドラックストアに行くと

こんなのあった〜🎶🎶🎶

ほんのりフルーティーフレーバー💕

確かに薬臭さがなくて
後味ほんのりフルーティー🍒

風邪の季節を
楽しく乗り切れそう〜〜💕
るんるん💕

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彼が

棚を見たいから、家具屋さんつきあってよ

というので
港北のIKEAまで行くことに👆

広〜〜い👀

まずは
朝ごはんして腹ごしらえ〜💕
と2階のレストランへ

ごはんを食べていると
彼には珍しく
ファッションの話になる👗

ねぇ、luxって指輪嫌いなの❓

好きだよ。でも数は3つしか持ってない。
大ぶりなのが好きだから
普段はあまりつけないの。
一目惚れしたものしか買わないから
もう10年以上メンバーチェンジしてないよ。
でもね、最近ちょっとドキドキする指輪に
出会っちゃったんだ〜💕

へぇ、それ高いの❓

うーん。何百万もしないけど、
何万円じゃ買えないやつ💍

と言うと

それ、僕に買わせてもらえないかな❓

察しのいい賢い女性なら
きっとここで
感動のストーリーがスタート❗️
なんだろうけど
どうも吉本寄りの私は

何で買ってくれんの❓

と答えて彼を困惑させ
話の方向がロマンチックには進まず…笑

仕方なく彼はここで
コーヒーのお代わりを取りに席を立つ☕️

そして

あのさ
僕は結婚するならluxだな
って思っているんだけど
luxはどうなのかな❓

と言われた時の私の答えがこれまた

ふーん。いいんじゃない

と気が利いてないったらありゃしない💨

人ってこういうとっさの時に
やっぱりドラマみたいにはならないねぇ💔
いやいやいや
それは私だけ⁉️

そんなこんなで私
結婚するみたい。笑





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朝日が昇ったら目覚めて
夜は自然に眠くなる…というように
身体にはリズムがあるでしょ❓

いろんな本を読んだり📚
自分で実際に感じ取って
今では1日24時間を
ざっくり8時間ごとの
3つに分けている私😊

身体の時間割だね🕰

1限目は4:00〜12:00
この時間はデトックス👆
身体が排出したがってる時間なの
朝、トイレに行きたくなったり
目やにが出てるのもそのため

なので
なるべくその声に応えてあげています😊

朝食を食べなくなってから長いけど
とても調子がいいのも
もしかしたら身体が
うんうん、今は出したいから入れないで😊
って言ってるのかも

朝起きて鏡を見たら
まず舌をチェック👅
前日の未消化の毒素などが
舌の表面にあがってくるそう
優しく取り除き
同時に舌の様子もチェック👆
腫れぼったくないかな❓
色はキレイかな❓などなど
舌がお疲れ気味なら
その日は
身体に優しいものを
食べるようにできるでしょ❓

朝イチでお白湯を飲んでいます♨️

お白湯は
内臓をあたためて代謝をあげ♨️
身体の管という管を
キレイにしてくれるそう✨

お皿を洗う時
油物を水で洗うより
お湯で洗うほうがキレイになるでしょ❓
それと同じだよね

それから
ポットに紅茶と☕️
すりおろした生姜をいれて
熱いお湯を…
香りを楽しみながら少し待って⏳

カップに入れたら
蜂蜜と豆乳を入れて
ミルクティーにしたものを
頂いています😊

コーヒーは
身体を冷やしてくれる作用があり❄️
紅茶は
身体をあたためてくれる作用があります☀️
プラス生姜で
身体をあたためてエンジンをかけます👍

良質の糖分である蜂蜜で
脳にもエンジンをね🏁

2時限目は12:00〜20:00🕰
この時間は消化、吸収の時間👆
しっかり食べて
しっかり動いてあげます
夜8時までに夕食を取ると良い
と言われるのも、このため
ヘビーなおやつも
この時間ならOK🙆

3時限目は20:00〜4:00🕰
この時間は休養、再生タイム
しっかり休んで💤
新しくて
キレイな細胞を作ろうとしている身体を
助けてあげます

夜中にお腹が空いちゃった時には
せっかく休んでいる内臓のために
消化の負担の少ないものをね😊

あたためた豆乳に
甘酒とはちみつを入れて🐝
ゆっくり飲むようにしています
ま、それでもたまーに食べちゃう時には
翌日しっかり
身体の声に応えてあげれば良し👍

いつもいつも優等生じゃなくても
大丈夫😊
身体の声を聞いてあげれば
きっと
身体も応えてくれるよね

それはめぐりめぐって
自分を大切にしている💕
という
とても大事な軸を作ってくれていると思う

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