あけましておめでとうございます🎵
今年もLUANAをどうぞよろしくお願い致します。

LUANAは4日から営業です♡

          🎵〜お知らせ〜🎵
①12月末までやっていた体験キャンペーン。
年末で時間が取れない、
興味はあるけど行けそうにない、という
お問い合わせを多数いただきましたので、
この度、期間を延長する事に致しました。

体験チケット2回分(1か月間有効)
→2000円

新しい年が始まり、
なにか新しい事を始めたい!と
思われている貴女♡

この機会にぜひヨガとかピラティスを
始めてみてはいかがでしょう?

お正月のお御馳走にちょっと緩んでしまった
カラダを引き締めに。← それは店主である私(笑)
夏までのカラダ作りに。
柔軟性を身につけたい方に。
体幹を強くしたい方に。
カラダを動かしたい方に。
体力をつけたい方に。
気分転換に。などなど。

LUANAは少人数制の
それはそれは超アットホームなスタジオです。
どうぞお気軽にお越しくださいませ♡

②レッスンスケジュールや開始時間を曜日によっては変更しておりますので、お時間などくれぐれもお間違えのないようお願いします。
詳細はホームページのレッスンスケジュールからご確認下さいませ。

ご予約はお電話orホームページから
お気軽にどうぞ。
ホームページ → http://luana-yoga.com
電話 → 090-5388-0024

マットは無料貸出し。
持参いただくものは、
動きやすい服装、タオル、水分です。

皆さまのステキな笑顔にお逢いできるのを心待ちにしております♡

🎄💖Merry Xmas 🎄💖

皆さま、如何なXmas night をお過ごしでしょうか~?
私は、おかげさまでギックリ首が治り、
嬉しくてしばらく封印していたヘッドスタンドをしてみました🎵

さてさて、今年も残すところあと1週間となりましたね。
何かと気忙しい年の瀬は、疲れも溜まりがち。

そんな時こそ、意識的に深~い呼吸をしてみましょう。

ほんのひと呼吸でも構いません。

座っていても立っていてもどちらでも構いません。

背骨を長ーくして、肩の力を抜いて、軽ーくまぶたを閉じて、

鼻から深~く吸って、口からハァ~ッと吐いてみましょう。

吸う息ではストレス時などに心身を活発にする交感神経が、
吐く息では心身を休め回復させる副交感神経が働きます。

呼吸一つで、心身のバランスが整ったり
意外と心がスッキリしたりするものです。

余談ですが、、、私は、
この意識的に行う呼吸で得た爽快感がたまらなく快感で
yogaやPilatesにハマってしまいました。

やる気を出したい方は吸う息に意識を向けて
落ち着きたい方は吐く息に意識を向けて
どうぞ、一度 深ーい呼吸をされてみてくださいね✴✴

LUANAは、年内は30日まで営業です。
来週は、お昼間のレッスン時間、レッスン本数など変更しております。
ホームページ luana-yoga.com にてご確認下さいませ。
ご予約、お待ちしております💖

たくさんの愛を込めて、Merry Xma~s🎄🎄
1482592942669.jpg
1482597470438.jpg


1482245755472.jpg
当初に使っていたマットを…
買い直しましたー!
♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ノ ♬ ♪

最初に仕入れたマットはそれなりのモノのはずなのに、
なーんでかスベるもので …=͟͟͞͞(๑º ロ º๑)

これではイカーン!という事で、頑張って
スベらないマットに総入れ替えしましたッ!
( ͡° ͜ʖ ͡°)

有害物質を使っていないsuriaのエコマット。
軽量マットながらもなかなかのグリップ♡

皆さま、大変ご迷惑をおかけしました。
このマットにて、思う存分
yoga&pilatesをお楽しみくださいませ♡

で、つるっつるでも何かに使いたいという方がいらっしゃいましたら、レッスン受講の際にひと言お申し付けくださいませ♡

先着10名様
お一人につき一枚、プレゼントしまーす。
まぁスベりますが、ほぼ新品です(笑)
( ̄▽ ̄;)

使い道としては、
寝て行うストレッチ専用に、瞑想用に、
床の底冷え防止に、玄関マットに(笑)
いつでもヘッドスタンドできるように4分の1に切って、逆立ちスペースに敷いとくなどなど、つるっつるにでも使い道はあります。

どうぞよろしくお願いします♡

↑このページのトップへ