月別アーカイブ / 2018年07月

当店は、小さなお店ですが店内&スタッフの雰囲気を大切にしています✨
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お客様に素敵なお店と言っていただけるのはとっても嬉しいです💕
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雰囲気は、もちろん効果を毎回しっかり感じていただけるようスタッフ一同頑張っていきます💪
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「ダイエット中は1日たくさん水を飲んだ方がいいんですよね?」
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こんな質問を、よく受けます。
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飲みすぎても、足りなすぎてもいけません。
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体の中に流れをしっかり作るために飲む量と出せるようのバランスをきちんと取る事が大切です。
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ほとんど排出をされない人が、水分をたくさん取りすぎてしまっていれば、余分な水分が体内に溜まってしまいます。

こんな方は、本人もむくみを日々感じているはず。
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普通の生活であれば、1.5リットルもあれば水分量は充分✨
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暑いからといって、一気に水分をがぶ飲みするのはむくみの原因になるので、要注意です😖
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むくまないためにも、適正な水分量を少しずつ飲むことがまずば、特に美脚へは近道です❣️
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週に1〜2回、納豆を食べることで脂肪を燃やす体になります✨
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納豆は、脂肪を分解するビタミンb2が豊富❣️
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ビタミンb2を含む食材は他にもたくさんありますが、ほとんどが同時に脂質やコレステロールを含んでいるんです😖
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ところが植物性食品である納豆は、脂質も少なく余分な脂肪を取り込まずに、ビタミンb2をとることができます💕
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脂肪を燃やすダイエット食材で、自然と代謝のいい体を作っていきたいですね😊
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