メリークリスマス🎄

昨日や今日は、クリスマスパーティーやディナーに出かけられた方も多いかと思います。

クリスマスのご馳走は高カロリーなものがとてもたくさん。

ただ、1年に1度のイベント。
楽しんで、過ごしたいものですよね!

そんな楽しいご馳走。
どか食いになり、
「ダイエット終了!」
とならないようにしたいもの。

ダイエット中のご馳走の食べ方を、
お伝えしたいと思います。

⚫︎フライドチキン
タンパク質を多く含む鶏肉です。食べ過ぎなければ、衣の分が少しカロリー高いですが、ダイエット食品としても問題ありません。

他、お肉料理ローストビーフなども、おススメです。

むしろ、フライドポテトなどのほうが、避けた方がいいです。

⚫︎ケーキ
高カロリーですが、ゆっくり味わって飲み物と一緒に食べることで食べ過ぎを予防できたり、脂肪の吸収をおさえることができます。

全体的に、クリスマスは高カロリーのものが多いですが、たくさんの種類を少しずつ食べるようにするといいです!

年に一度のクリスマス、楽しんでお過ごしください💕
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