最近セルライトが急に増えた気がするんです!!

そんなご相談を、先日受けました。

「お仕事が事務仕事に変わり、足にセルライトが急に増えた。」

とおっしゃるお客様がご来店されました。

当サロンでも、事務仕事の方でセルライトや足のむくみや冷えにお悩みのお客様は、とても多いです。

原因はやはり、常に座りっぱなしで、体内を巡る水分がふくらはぎにたまってしまうため。

他にも塩分の多い食事が多かったり、運動不足も原因になります。

こうした原因からむくみや冷えやすくなり、老廃物がうまく排出できないとセルライトや脂肪がつきやすくなります。

さらにほっておくと、どんどんセルライトや脂肪が増えてしまいます💦


【セルライト予防★むくみや冷えを解消する方法】

◇足首を回す
◇足の位置を変えてみたりする

動かずに同じ体勢でいることで、起こりやすい症状なので、少し動きをだしてみるのも効果◎

◇マッサージや運動
その日のむくみは、その日に解消するためにセルフマッサージを行なったり、ウォーキングやストレッチ。毎日のケアでむくみをためこまないようにすることは重要です。

◇湯船につかること
血行や血流をよくし、冷えも解消できます。
お風呂でマッサージをすると、更に効果アップ♩

小さなことの積み重ねで、セルライトのできにくい環境をつくることが大切です✨

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【冬の季節に差が出る❤︎乾燥対策はコレ!】

乾燥が気になる季節に
なってきましたね😂

秋から冬は空気が乾燥するのに加え、暖房器具を使用することで、肌から水分が奪われていきます。

お肌が乾燥すると、べたついてるのにニキビができるインナードライになったり、乾燥から皮膚が炎症を起こし、かゆみを引き起こしたりもします。

これが、シワなどの老化の原因にも、、😱

乾燥肌は、表皮の角質層の水分量が30%を下回っているため、肌の潤いを保てません。

潤い成分が不足すると、
角質に隙間ができてしまいます。

それによって、バリア機能が低下し、
外部刺激からダメージを受けやすい状態となるのです。
さらに、肌の生まれ変わりサイクルであるターンオーバーも乱れてしまいます。。

【冬の季節に差が出る❤︎乾燥対策はコレ!】

◇お肌の水分を蒸発させない

お風呂上がりにはしっかりオイルやクリームですぐに保湿をしましょう。
洗顔後やお風呂上がりは、急激に肌から水分が奪われます。
肌を乾燥させないために、すぐに保湿をすることが大切です。

乾燥肌には、細胞間脂質の主成分であるセラミドが含まれているものが保湿力が高く、保湿する化粧品やクリームに最適です。

身体を洗うボディーソープも、弱酸性やアミノ酸系の石鹸、保湿成分入りのボディソープなどを選ぶと◎

◇お部屋の湿度をしっかりと保つ

お部屋は加湿器で一定の湿度を保つとより良いです👶
湿度の高い国の人は肌がしっとり✨

部屋の湿度を保つようにし、空気が乾燥しないようにしましょう。

肌のバリア機能を高めるため、これがとっても大事🙆‍♀️

未来の肌を美肌に保つためにも、乾燥シーズンの今、保湿ケアをしっかり行っていきましょう💕
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冷えを取ることで、不調を改善できます。

寒い季節、手軽に冷えを取る方法として、靴下を何枚も重ねるよりも腹巻が◎

血流の多いお腹を温めてあげることで、全身に温かい血液が、循環し早く冷えを取ることができます。

子宮や卵巣の機能も高まるので、
「生理不順や生理痛が軽くなった」
「妊娠した」と言うお声も。

女性にとって冷えは大敵!

寒くなる冬だからこそ、しっかりと冷えとりをしていきたいですね(*^^*)
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