シワを予防できる食べ物はあるのか？ : 整体院エグゼ院長ブログ

鏡を見て「最近、自分も老けたなー」と感じていたら、シワが増えたことに気づいたなんて事ありませんでしょうか？

シワが増えていくにしたがって「自分に自信が持てない」「周りの目線が気になる」「旦那が褒めてくれなくなっていく」と・・・感じる日々。

シワ対策として自分でマッサージしたり、色々試してみるも、なかなか改善しない・・・

今回は、そんなあなたに！！！！・・・・・・なんていうのは、少しベタですかね（笑）

それは冗談として！！！シワも内側からのアプローチというのがあります。

つまり食べ物からシワを改善することも必要になってきます。

あなたはダイエットをするときに、運動はするけれど、ご飯は毎食お米を２合食べちゃう！なんて事しませんよね？

それは、いろんな要素が重なって体重が増えているから。シワも一緒です。

前回ビタミンのクリームを紹介しましたが、それはあくまで外側からのアプローチ！

今回は食べ物からということで内側からのアプローチもぜひ知って欲しいと思います。

そんなこんなで本日のメインは「カカオ」になります！

2016年1月に出た論文では、カカオで顔のシワが減る可能性を示してくれています。

韓国の実験で、顔にシワがはっきりある女性を62名（年齢は43～86才）を対象にし

・320mgのカカオフラボノイドが入ったドリンクを毎日飲む

・人工的にチョコレート風の味つけをしたドリンクを毎日飲む（カカオ成分は入っていない）

24週間後の結果は

カカオフラボノイドを飲んだグループは…

『肌の弾力が３～９％アップ！シワが１～６％改善！紫外線への抵抗力がアップ！』したと言います。

この量のカカオフラボノイドを摂るには、

ダークチョコレート（カカオ７０％以上）を一口（８～２５ｇ）食べるか

ココアを飲むのが良いかと思います

２４週なので、半年かけてこの効果はちょっと寂しいかなと感じている人もいるかもしれませんが

気づいてください！半年経ったということは年齢も半年分老けているはずなんです。
それが良くなっているということが重要なんです。
これは短期的なアプローチではなくて習慣にして、長期間でシワの予防、改善にアプローチできるすごい方法だと私は思います

ちなみに上には書いていますが、４３～８６歳が対象なんですね。

みなさん、「もう（年齢的に）遅いよね」「今更、何をやっても」なんて思っているくらいならチョコかじってください。
８６歳以下であればこの論文がまだ間に合う可能性を教えてくれています。

少しずつで構いませんので、試して見ませんか？

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