ルミネ北千住での連載レシピ👌
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今月はレンジで簡単にできる【サバ缶トマトパスタ】だよー!

パスタを別に茹でる必要はなし!
全部レンジにお任せでOK😍

トマトとサバ缶の旨味をたっぷり吸ったパスタ、うまい😍しかも簡単すぎる。


レシピはこちら!
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・ #senjuレシピ部 ・ ルミネ北千住では毎月、 料理研究家・フードコーディネーターとして 活躍する河瀬璃菜さん(@linasuke0508)にご協力いただき、 “簡単でおいしいレシピ”をお届けしています。 第9回目は「サバ缶のトマトパスタ」をご紹介。 冷え込むこれからの季節には、身体を芯から温めてくれるスープパスタなんていかがでしょう? 今回ご紹介するレシピは、サバ缶を使っているのでお手軽かつ栄養満点!ボウル1つでできるので洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントです。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ --------------------------------------- STEP. ①トマトはざく切りにし、コンソメは細かく刻む。 ②耐熱ボウルにパスタを半分に折って入れる。 ③その上からAを加え、蒸気が逃げるようにふんわりと ラップをかけて600wの電子レンジで5分加熱。 ④レンジから取り出したら一度混ぜ、ラップをせずにさらに7分加熱。 ⑤お好みでパルメザンチーズとパセリを散らせば完成! --------------------------------------- ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - TODAYʼS MEMO – サバ缶の汁には栄養が多く含まれているので、 残さず全て使うのがオススメ☝ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 材料 - (1人分) パスタ・・・100g 成城石井/2F パセリ・・・適量 パルメザンチーズ・・・お好みで A サバ缶・・・・1缶 中川政七商店/4F トマト・・・2個 水・・・100cc コンソメ・・・1個 オリーブオイル・・・大さじ1 成城石井/2F にんにく(みじん切り)・・・1かけ 塩コショウ・・・少々 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 次回のレシピは、クリスマスディナーにぴったりな「骨つきモモ肉のローストチキン」です。 お楽しみに〜✨

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レンジで5分で台湾に行った気になれる 「ひき肉魯肉飯」🤤 
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甘辛味にご飯が進む...多めに作っておいて常備菜にするのもおすすめ!

レシピはこちら!

きのこが...一瞬で消えるヤツ...
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チンしたキノコにキムチと、キムチの素を混ぜ合わせたら、ごま油とごまかけて、韓国海苔のせただけの酒のツマミ。罪悪感0😂

キノコとキムチ、栄養的にも味的にも最高な組み合わせすぎる。

次の日、チーズと一緒にオムレツにしたけど、これまたウマイ😆
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レシピはこちら!

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