おはようございます

今日は梅雨らしいお天気です♪


題名にもありますが、
【 朝はデトックスの時間 】




私の午前中はデトックスするとこを
意識してます。





なので朝は朝ごはんを食べずに
白湯飲む。



お昼頃になったら
1日のごはんを初めて食べます。





夜ごはんを食べた12時間後に基本的に
ご飯を食べる(^^)




それを一年前からやり始めたら
少しずつ体の変化が…。



便秘解消。


体の浮腫み、眠気、だるさは解消。




夜ごはんから12時間空け、
腸や胃の消化がしっかり終わってから
ごはんを食べる。



このループを生活に取り入れると
体がとっても軽い、軽い♪





今日のお昼ご飯は何食べようかな〜って
なんて考えている午前8時。




(笑)




今日もお互い素敵な1日に
していきましょう★







Lilme 💋