貧血治療を開始して、2ヶ月目。

鉄剤の内服
鉄を運搬するために必要なタンパク質の摂取

これが基本です。

毎晩鉄剤を寝る前に内服し、
朝はプロテインドリンク
昼はゆで卵2個と野菜ジュース
夜は普通に子どもたちと同じものを食べて、晩酌
ですが、肉や、豆腐などを多めにしています。

採血の結果は次回受診のときに判明しますが、
だいぶ元気になってきました
息切れとか、ため息も減ったし、むくみもとれたし、
何より体が引き締まってきました。

看護師さんの話だと、タンパク質中心の食事に変えるだけで、体が締まってくるそうです。

体重は2kg減ですが、娘から「痩せたね。」って言われて浮かれてます

ダイエットにはタンパク質です!

子どもたちが独り立ちするまでは、まだまだ元気で働かなくちゃです