あと3週間ほどで、職場の健康診断があります。

毎年、貧血と、脂質異常で引っかかります。

陳旧性の脳梗塞の既往もあるし、コロナ依頼、がん検診にもいけてません

朝散歩したり、主食をオートミールにしたりしてますが、なにしろ飽きっぽく、めんどくさがりな性格で、ついダラダラしちゃいます。

今日は頑張って運動しました

✩暴風雨にて朝散歩はお休み

✩立ち腹筋×30回

✩肩甲骨開き×10回

✩上体ひねり×30回

✩スクワット×10回

✩顔のリンパ流し

書いてみると、色々やってるように見えますが、実際はそうでもないです。

音楽聴きながらやろうと思ったら、イヤフォンのバッテリーが切れて、無音で頑張りました

今年で47歳。

手のかからない婆さん目指して頑張ります