なんとなんと!!
今日のシェレンフィットのLiveトレーニングはスペシャル講師として岡部友さんに指導して頂きましたーー😍😍😍

今月はお尻強化月間なので皆に是非とも岡部さんの指導を経験して貰いたい!
と思っていたの😍😍😍

めっちゃ贅沢!!
シェレナの皆もスパルタ指導に大喜びしています🤣💕✨
トレーニング後の皆のコメント読むのが面白い😂立っていられないほど追い込めたみたい🤣

ただ動作を行うだけではなく、
しっかり意識の持っていきかたのポイントを教わって、同じヒップスラストやクラムシェルなどの動きだったとしても全然違って本当に効いたーーーー!!!!🍑🍑🍑

もうこれ以上無理!!ってところまで効かせる事ができお尻がすんごく震えていました🤣🤣🤣

私自身もとても学ぶ事が出来ました🍑

やっぱりトレーニングって最高だな💓って感じ、またモチベーションが激上げ🔥

本日は本当にありがとうございました!!
@tomo_fitness

スパイスアップフィットネスの皆様もありがとうございました💓✨
@spiceupfitness_official

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