最近育児と仕事が忙しくてなかなかトレーニングや自分の時間が取れていませんでした。

なのでなんだか体がどんより疲れやすくて気持ちもいつもみたいに上がらない。。

もっと優先的にトレーニングの時間を取ろうと決めて昨日はしっかりジムで動いて今朝はヨガ🧘‍♀️✨

そしたら疲れてどんよりしていた体がみるみる解れてスッキリ!!

そしたら気持ちも上がってプロテインを美味しいスムージーにしたり、テキパキ掃除も出来た✨

気分がいいまま仕事も普段よりも更に効率良く出来て、いい連鎖ってすぐ自分で作れるんだな✨と実感✨

1日一汗!!
また習慣にしよ💓✨

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