今週も中盤を過ぎましたが、今週は1回でも体を動かしましたか??

強度は何でも大丈夫👌
家トレでももちろんOk👌✨

運動習慣があるって週2回30分以上の運動を1年以上行った事を言うんだって✨

どう?
運動習慣はありますか?✨

体型を気にしてダイエットをしたい!
と思っている方もいると思いますが、まずは運動習慣をつけるのをオススメします🧡✨

運動習慣があるときっと何かが変わるから🤍🤍🤍

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